Miten voit hyötyä urheilusta optimaalisella tavalla?

Miten voit hyötyä urheilusta optimaalisella tavalla?

Baylorin ja Stanfordin lääketieteellisten korkeakoulujen ja heidän yhteistyössä toimivien instituutioidensa tutkijat raportoivat Nature-lehdessä julkaistussa raportissa "He pystyivät tunnistamaan verestä molekyylin, joka muodostuu harjoituksen aikana ja joka voi tehokkaasti vähentää ravinnon saantia ja liikalihavuutta hiirillä.

Neuroscience Newsin mukaan uudet löydöt voivat auttaa tutkijoiden ymmärtämistä fysiologisista prosesseista, jotka ovat harjoituksen ja nälän vähenemisen välisen vuorovaikutuksen taustalla.

vähentää liikalihavuutta

"Säännöllisen harjoittelun on osoitettu auttavan painonpudotuksessa, säätelevän ruokahalua ja parantavan aineenvaihdunnan profiilia erityisesti ylipainoisilla ja lihavilla ihmisillä", sanoi tutkimuksen toinen kirjoittaja Dr. Yong Shu, Baylor Collegen pediatrian, ravitsemuksen ja molekyylibiologian professori.

"Jos me (tutkijat) ymmärrämme mekanismin, jolla liikunta johtaa näihin etuihin, olemme lähempänä autamme monia ihmisiä parantamaan terveyttään", hän lisäsi.

"Ymmärtäminen, miten harjoitus toimii molekyylitasolla, antaa meille mahdollisuuden hyötyä osan sen eduista", sanoi toinen kirjoittaja, professori Jonathan Long, Stanford Medicinen patologian apulaisprofessori ja Stanford Chem-H -instituutin tutkija.

Vanhukset ja heikot

"Esimerkiksi vanhukset tai heikkokuntoiset ihmiset, jotka eivät voi käyttää tarpeeksi, voivat jonakin päivänä hyötyä lääkkeestä, joka voi hidastaa osteoporoosia, sydänsairauksia tai muita sairauksia", hän lisäsi.

Aminohappoja

Xu, Long ja heidän kollegansa suorittivat kattavia analyyseja veriplasman yhdisteistä, jotka oli otettu hiiristä intensiivisen juoksumatolla juoksemisen jälkeen. Katalyyttisin molekyyli oli modifioitu aminohappo nimeltä Lac-Phe. Se on valmistettu laktaatista, joka on rasittavan harjoittelun sivutuote, joka aiheuttaa "polttavan" tunteen lihaksissa, ja fenyylialaniinista, aminohaposta, joka on yksi proteiinien rakennuspalikoista.

glukoosin sietokyky

Liikalihavat hiiret, joille annettiin runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio, vähensivät ravinnon saantia noin 50 % vertailuhiiriin verrattuna 12 tunnin aikana vaikuttamatta niiden liikkumiseen tai energiankulutukseen. Kun Lac-Pheä annettiin hiirille 10 päivän ajan, se vähensi kertyneen ruoan saantia ja kehon painoa (kehon rasvan vähenemisen vuoksi) ja paransi glukoosinsietokykyä.

CNDP2-entsyymin puutos

Tutkijat havaitsivat myös, että CNDP2-niminen entsyymi osallistuu Lac-Phe:n tuotantoon ja että hiiret, joista puuttuu tämä entsyymi, eivät menettäneet yhtä paljon painoa harjoitusohjelmassa kuin vertailuryhmän kanssa saman harjoitussuunnitelman mukaan.

Dramaattinen nousu

Mielenkiintoista on, että tutkijaryhmä havaitsi myös voimakkaita nousuja plasman Lac-Phe-tasoissa kilpahevosten ja ihmisten fyysisen aktiivisuuden jälkeen. Tiedot aerobista harjoittelua, kuten lenkkeilyä, harjoittaneesta ihmisryhmästä osoittivat, että Lac-Phe-tasot kohosivat dramaattisesti, mikä ilmeni sprintin jälkeen, jota seurasi vastusharjoittelu ja sitten kestävyysharjoittelu.

"Meidän (tutkijaryhmämme) seuraaviin vaiheisiin kuuluu löytää lisätietoja siitä, kuinka Lac-Phe välittää vaikutuksiaan kehossa, mukaan lukien aivot", tohtori Shaw sanoi. "Tavoitteena on oppia muokkaamaan harjoituspolkua terapeuttisia tarkoituksia varten. "