Neljä kauneusetua teki E-vitamiinista kauneusvitamiinin

Vaikka E-vitamiini on vähiten tunnettu vitamiinien joukossa, se on hyödyllisin vitamiini ihollesi ja kauneudellesi, miksi

Syitä on monia, mutta A-vitamiinilla on neljä ihmeellistä kauneushyötyä, jotka saivat siitä lempinimen kauneusvitamiini

E-vitamiini tunnetaan eduistaan ​​vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, ​​sillä se suojaa elimistöä syövältä ja vähentää sen immuunipuolustuksen heikkenemistä. Se on erittäin tehokas antioksidantti, joka suojaa ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Eroavat ominaisuudet

Kuten sen sisarukset, A- ja D-vitamiinit, E-vitamiini on rasvaliukoinen, minkä vuoksi löydämme sitä auringonkukka-, hasselpähkinä- ja rypsiöljystä. Sitä löytyy myös täysjyväviljasta, oliiveista, munankeltuaisista, voista, avokadosta, säilykkeistä sardiinit, raa'at pähkinät (mantelit, pistaasipähkinät, hasselpähkinät) ja kuivatut luumut. On huomattava, että tämä vitamiini on herkkä valolle, joten sitä sisältävät elintarvikkeet tulee säilyttää läpinäkymättömissä astioissa.

Naiset tarvitsevat tätä vitamiinia 9,9 milligrammaa päivässä, ja miesten tarve on 15,5 milligrammaa. Ja jos tätä vitamiinia on saatavilla tietyissä elintarvikkeissa, voimme löytää sen myös kosmetiikasta tieteellisellä nimellä "tokoferolit". Sitä voidaan levittää suoraan iholle käyttämällä runsaasti E-vitamiinia sisältäviä kasviöljyjä, kuten avokadoöljyä ja manteliöljyä.

Taistelee ihon ikääntymistä

Sen antioksidanttinen aktiivisuus tekee tästä vitamiinista kyvyn neutraloida kehossa olevia vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa ihon ennenaikaisesta ikääntymisestä. Tämä vitamiini auttaa myös stimuloimaan kollageenin tuotantoa, proteiinia, joka määrää ihon joustavuuden, ja sen antioksidanttinen vaikutus auttaa vahvistamaan kynsiä ja edistämään hiusten kasvua.

Poistaa tummia silmänalusia

Tummat silmänalusit voivat johtua geneettisistä syistä, mutta ne voivat johtua myös väsymyksestä, stressistä ja epätasapainoisesta ruokavaliosta. Jälkimmäisessä tapauksessa sitä voidaan lieventää syömällä runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia, jotka auttavat kosteuttamaan herkkää ihoa tällä kasvojen alueella ja parantavat verenkiertoa, mikä on vastuussa näiden tummien silmänalusten ilmaantumisen hidastamisesta. Voit myös käyttää E-vitamiinipitoisia tuotteita tälle herkälle kasvojen alueelle tai murtaa E-vitamiinikapselin kahtia ja käyttää sen sisältöä silmänympäryshoitona aamulla ja illalla.

Vähentää arpien vaikutuksia

Tämän vitamiinin antioksidanttinen vaikutus elvyttää ihoa, kirkastaa sitä, auttaa uusiutumaan ja taistelee infektioiden mahdollisuutta vastaan. Kaikki tämä tekee siitä ihanteellisen tavan vähentää vähitellen arpien vakavuutta. Riittää, kun levität muutama tippa runsaasti E-vitamiinia sisältävää öljyä ja hierovat sitä hellästi arpeutuneille alueille, jotta sen vakavuus vähenee vähitellen, kun tätä hoitoa jatketaan. Sen nuorentava vaikutus edistää myös ihon palautumista auringonpistoksen jälkeen, sen lisäksi, että se hoitaa ihottumaa.

Kosteuttaa ihoa syvästi

 

E-vitamiinia sisältävät öljyt ovat luonnollinen tapa kosteuttaa ihoa. Se sopii erityisen hyvin kuivalle ja herkälle iholle korkean tiheytensä vuoksi. Näitä öljyjä voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä muutama tippa kosteusvoiteeseen.