Neljä taianomaista juomaa maksan puhdistamiseen

Neljä taianomaista juomaa maksan puhdistamiseen

Monet ihmiset haluavat juoda terveellisiä ja hyödyllisiä juomia, ja lista on pitkä ja hyödyt ovat lukuisia. Tässä yhteydessä Eat This Not That kysyi ravitsemusasiantuntijoilta parhaita juomistapoja hyvin toimivan maksan kannalta. Asiantuntijat ovat sopineet neljästä avaintottumuksesta terveen suoliston iän myötä, seuraavasti:

1. Oikea määrä vettä

Ravitsemusterapeutti Jamie Fitin mukaan nesteytys on tärkeää yleisen ravinnon kannalta, mutta se on erityisen tärkeää maksan terveydelle parantamalla kehon toimintoja ja vähentämällä sairastumisriskiä. Veet sanoo, että juomavesi tai jopa hiilihapotettu vesi tekee tempun.

2. Kahvi ja vihreä tee

Tohtori Rashmi Biakudi selitti, että tutkimusten mukaan kahvilla uskotaan olevan uskomattomia maksaa suojaavia ominaisuuksia, koska se voi ehkäistä maksan pahanlaatuisia kasvaimia ja kroonisia maksasairauksia. On myös tieteellisesti todistettu, että kahvi voi vähentää kirroosin ja maksakirroosin riskiä. Ja jos henkilö ei halua juoda kahvia, hän voi juoda vihreää teetä, joka sisältää katekiineja, jotka auttavat parantamaan maksan rasvapitoisuutta ja torjumaan tulehdusta vähentämällä oksidatiivista stressiä.

3. Punajuurimehu

Ravitsemusterapeutti tohtori Dimitar Marinov sanoo, että punajuurimehu on "antioksidanttijuoma", koska se on täynnä erittäin spesifistä antioksidanttityyppiä nimeltä betalain, jonka tiedetään edistävän maksan terveyttä ja vähentävän hapettumista ja tulehdusta.

Tohtori Biacudi on samaa mieltä tohtori Marinovin kanssa ja lisää, että punajuurimehun on osoitettu todella muuttavan maksavaurion merkkejä.

4. Vähäsokeriset juomat

Tohtori Marinov viittaa sokeriin merkittävänä maksan aliravitsemuksen tekijänä. Kun syödään paljon makeita hiilihydraatteja, niitä ei voida varastoida tehokkaasti ja maksa alkaa muuntaa glukoosia rasvaksi. Ja kun tämä rasva alkaa kerääntyä maksaan, elin voi sairastua.