Syitä hiustenlähtöön ja mitkä ovat tärkeimmät osat sen ravitsemiseksi?

Syitä hiustenlähtöön ja joitain luonnollisia hoitokeinoja:
Anemia, ravitsemus- ja nestevaje, hypoksia, väärät menetelmät hiusten käsittelyyn, hormonaalinen epätasapaino (kilpirauhanen tai korkea maitohormoni, munasarjakystat).
Raudanpuute: Aiheuttaa täydellisen hiustenlähtöä, eli kaikkialla, joten rautaa tulee mitata, ei hemoglobiinia (raudan lähteitä ovat punaiset hedelmät ja vihreät vihannekset, maksa, linssit,,,).

On yrttejä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia raudanpuutepotilaille, rosmariini, salvia, kamomilla, timjami, laventeli.
Tärkeimmät hiusten ravintoaineet: proteiini, sinkki, seleeni, rauta, koentsyymi Q10.
Sinkkiä kalassa ja äyriäisissä, pähkinöitä kurpitsansiemenillä, vihreitä lehtiä
Foolihappoa sisältävä Q-entsyymi löytyy pinaatista ja vesikrassista.
Hyödyllisiä ruokia: idätetty vehnä, porkkanamehu, kala, vesikrassi- ja persiljasalaatti, nigella….
Munasarjakystat: aiheuttavat hiustenlähtöä lisääntyneen mieshormonierityksen vuoksi, ja tämä liittyy liikalihavuuteen, akneen ja kuukautisten epäsäännöllisyyteen.
Salvia ja Martkoush ovat yrttejä, jotka auttavat hoitamaan hormonaalista epätasapainoa
Salvia:
Sisäisesti: Erinomainen hormonaaliseen tasapainoon, joka on välttämätön hiustenlähtöön estämiseksi
Ulkoisesti: keitetty salvia + kolme ruokalusikallista sarviapilaa: laita jääkaappiin suihkepulloon ja suihkuta kolme kertaa päivässä.

Vanhan päänahan säilyttäminen on erittäin tärkeää.

- Öljyjen käytön estäminen rasvaisille hiuksille, vaan mieluummin hoitaa niitä hapoilla (etikka ja sitruuna).
Päänahan hieronta, erityisesti verhotuille naisille.
Vältä kampaamasta hiuksia suihkussa ja odottamasta niiden kuivumista.

Hiuksille sopivat öljyt:
Ravitsevilla öljyillä (oliiviöljy, seesamiöljy, kookosöljy) suora vaikutus
Väriaineille ja föönaukseen (risiiniöljy)
Tymolia sisältävät öljyt, jotka ovat antiseptisiä ja puhtaita sienistä (rosmariiniöljy, piparminttuöljy, vesikrassiöljy)
Ennen öljyjen levittämistä hiukset kannattaa pestä kuumalla vedellä, kuivata sitten kevyesti, sitten laittaa öljyt päälle voimakkaalla päänahan hieronnalla ja antaa vaikuttaa tunnin ajan kerran 15 päivän ajan.