Jalkojen hoitamisen ja niiden kauneudesta huolehtimisen salaisuudet

Jalkojen hoito on yhtä tärkeä käsityö kuin meikin ja ihonhoidon viimeistely, se tottelevainen palvelija, joka kantaa sinua kaikkina vuorokaudenaikoina. paljon

Tänään tarkastelimme Anna Salwaa antaaksemme sinulle tärkeitä vinkkejä jaloistasi huolehtimiseen ja niiden vaarantamisen välttämiseen:

1 - Jalkojen liotusaltaat

Jalkahoidot voivat olla jalkojen hoitoa, mutta joskus ne aiheuttavat tulehduksen, vaikka tuot omat työkalut mukaan. Tämä johtuu siitä, että jalkojen liotus voi olla bakteerien säiliö, joka kulkee ihon läpi pienistä viiloista. Asiantuntijat neuvovat pidättäytymään kokonaan liottamasta jalkoja, jos niissä on viiltoja tai naarmuja.

2- Painonnousu

Lihavilla ihmisillä on enemmän kipua jaloissa verrattuna terveen painoisiin ihmisiin. Yhteys on selvä: enemmän painoa lisää painetta jalkoihin. Lisäksi mitä suurempi rasvamassa on kehossa, eikä vain painonnousu, sitä enemmän tämä johtaa kipuun. Tieteellinen teoria sanoo, että rasvakudos voi aiheuttaa tulehdusta ja muita ongelmia, jotka johtavat jalan kudosten vaurioitumiseen.

3 - tupakointi

Tupakointi ei vain vahingoita keuhkoja ja sydäntä, vaan raskaat tupakoitsijat voivat kehittää Buergerin taudin, sairauden, joka aiheuttaa tulehdusta ja hyytymiä verisuonissa aiheuttaen voimakasta kipua käsissä ja jaloissa. Niille voi myös kehittyä haavaumia sormiin ja varpaisiin, ja tila voi pahentua niin sanotuksi kuolioksi. Ainoa tapa hoitaa Buergerin tautia on lopettaa tupakointi lopullisesti.

4 - korkokengät

Korkokenkien käyttäminen voi aiheuttaa useita vaurioita, kuten akillesjänteen jäykkyyttä, jalan ja nilkan nyrjähdyksiä, varvasniveliä, kovettumia ja joskus jopa jalan mikromurtumia.

5 - sandaalit

Jotkut pitävät sandaaleista mieluummin varsinkin kuumissa paikoissa, mutta jalkoja kannattaa suojata tukevilla kengillä, koska sandaalien pitkäaikainen käyttö aiheuttaa usein varpaille ongelmia suojan puutteen vuoksi ja kipua kantapäässä. täytteiden puuttuminen, jännetulehduksen lisäksi, koska se on taipunut ja tarttunut Varpaat sandaalin kiinnittämiseen jalkaan kävellessä.

6- Leikkaa kynnet

Kynnet tulee leikata niin, että ne ovat samalla tasolla varpaiden kärkien kanssa. Asiantuntijat neuvovat olemaan jättämättä kynsiä pitkäksi aikaa ja olematta leikkaamatta niitä liian lyhyiksi, ja paras tapa leikata on suora, ei kynsien päällä.

7- Jalkajalka

Jalkajalka on sieni-infektio, joka leviää helposti erityisesti lämpimissä, kosteissa ympäristöissä, joissa sienet viihtyvät. Voit saada tämän kutisevan ihottuman pukuhuoneissa tai kävellessäsi yleisillä uima-altailla. Paras tapa estää jalka-urheilijatartuntaa on olla kävelemättä paljain jaloin näissä julkisissa paikoissa.

8- Märät sukat

Märät kengät ja sukat saavat sienen kasvamaan ja leviämään. Muista vaihtaa sukat usein, varsinkin jos jalat hikoilevat. Jalat tulee kuivata huolellisesti, kun nouset suihkusta, ja aina kun mahdollista, kannattaa käyttää kevyitä tai hengittäviä kenkiä. Älä myöskään jaa kenkiä kenenkään muun kanssa, vaikka ne olisivat mielestäsi täysin kuivia, sillä voit saada helposti "jalkajalka"-tartunnan.