Helpoin tapa lopettaa tupakointi

Tupakoitsijan on aina etsittävä helpoin tapa lopettaa tupakointi ja monien kokemusten jälkeen, kun tupakoitsijat hengittävät itseään miellyttäviä tuoksuja, kuten minttua tai suklaata.

Tutkijat raportoivat Journal of Non-standard Psychology -lehdessä, että noin puolet tupakoitsijoista, jotka yrittivät lopettaa tupakoinnin, palasivat siihen kahdessa viikossa.

"Ihmiset käyttävät monia menetelmiä tupakoinnin lopettamiseen, kuten nikotiinituotteiden (kuten nikotiinipurujen ja nikotiinilaastarien) käyttöä, lääkkeiden ottamista ja käyttäytymiseen liittyviä lähestymistapoja, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja meditaatiota", sanoo johtava tutkija Michael Sait, psykologi Pittsburghin yliopistosta.

"Tupakoinnin lopettaminen on kuitenkin edelleen erittäin vaikea haaste ja on kiireellinen tarve käyttää uusia menetelmiä joko yksinään tai yhdessä tunnettujen menetelmien kanssa", Sait selitti sähköpostissa.

Tutkimuksessa testattiin uutta menetelmää, jossa hyödynnetään tupakoitsijoiden halukkuutta tiettyihin hajuihin, ja sitä sovellettiin 232 tupakoitsijaan, jotka eivät olleet yrittäneet lopettaa tai käyttäneet muita tupakankorvikkeita, kuten nikotiinipurukumia tai sähkötupakkaa.

Tutkijat pyysivät tutkimuksen tupakoitsijoita pidättäytymään tupakoinnista kahdeksan tuntia ennen koetta ja pitämään mukanaan suosikkitupakka-askin ja sytyttimen.

Saapuessaan tupakoitsijat hengittivät ensin useita yleisesti miellyttäviä tuoksuja, kuten suklaata, omenaa, minttua ja vaniljaa, ja tutkijat pyysivät heitä luokittamaan, mitkä tuoksut he pitivät eniten. He hengittivät myös epämiellyttäviä hajuja, kuten sienistä uutettua kemikaalia, sekä yksittäistä tupakanlehdistä uutettua hajua ja hajutonta tuotetta neutraloivana aineena vertailun vuoksi.

Sitten tutkijat pyysivät osallistujia sytyttämään savukkeen ja pitelemään sitä, mutta olemaan polttamatta. 10 sekunnin kuluttua osallistujat arvioivat, kuinka paljon heidän piti tupakoida asteikolla yhdestä sataan, ennen kuin sammuttivat savukkeen ja heittivät sen tuhkakuppiin.

Tämän jälkeen osallistujat avasivat ja hengittivät pakkauksen, joka sisälsi joko tuoksun, josta he pitivät eniten, tai tupakan tai hajuttoman tuotteen tuoksun, ja sitten he arvostivat, kuinka paljon he tarvitsivat tupakoida. He jatkoivat hengittämistä pakkauksesta, joka heille annettiin viiden minuutin ajan, ja heitä pyydettiin arvioimaan, kuinka paljon heidän tarvitsi tupakoida 60 sekunnin välein.

Tupakointihimo oli tupakan syttymisen jälkeen 82.13 pistettä, sitten se väheni kaikilla osallistujilla pakkauksesta hengittämisen jälkeen sen sisältämästä hajusta riippumatta, mutta miellyttäviä hajuja hengittäneiden keskimääräinen tupakointihimo oli selvästi alhainen.

Tupakoinnin himo väheni miellyttävän tuoksun hengittämisen jälkeen keskimäärin 19.3 pistettä, tupakan hajun hengittämisen jälkeen 11.7 pistettä ja hajuttoman tuotteen haistamisen jälkeen 11.2 pistettä.

"On liian aikaista tietää lopullisesti hajuaistin vaikutusta potilaisiin, koska osallistujat eivät yrittäneet lopettaa tupakointia, mutta mielestämme tulokset ovat mielenkiintoisia ja tukevat tarvetta lisätutkimukselle siitä, miksi ja kenelle aisti haju saattaa olla mukana", Sait lisäsi.