Pahin ruoka, joka vaikuttaa kurkkukipuun

Pahin ruoka, joka vaikuttaa kurkkukipuun

Eat This Not Thatin julkaisema raportti antaa vinkkejä siitä, mitä ravintoaineita tulisi välttää, jotta keho paranee nopeammin kurkkukipusta:

1. Rapeat välipalat

Jotkut ruoat, kuten perunalastut, keksejä ja keksit, voivat tuntua teräviltä nieltynä ja aiheuttaa enemmän kipua ja ärsytystä. Näiden ruokien rosoiset reunat voivat kaivoa jo valmiiksi kipeään kurkkuun, mikä tekee siitä tuskallisen. Pehmeämmät ruoat ovat parhaita ja auttavat sinua paranemaan nopeasti, kun sinulla on kurkkukipu.

2. Sitrushedelmät

Sitrushedelmät ovat täynnä C-vitamiinia, mikä on hienoa, kun joku on sairas. Mutta jos tuoreiden hedelmien, kuten appelsiinin, sitruunan ja limetin, happamuus lisää kurkun kutinaa niitä syödessä, on parasta välttää niiden syömistä, kunnes kurkkukipu on laantunut. Sitrusmehut ja jäätelö voivat myös olla ärsyttäviä, joten sinun tulee lopettaa niiden käyttö väliaikaisesti. Voit myös kääntyä muihin C-vitamiinia sisältäviin ruokiin, jotka ovat pehmeämpiä, kuten perunamuusia tai höyrytettyjä paprikaa.

3. Happamat ruoat

Aivan kuten sitrushedelmät, happamat ruoat, kuten tomaattikastike, voivat ärsyttää kurkkua. Niitä tulee väliaikaisesti välttää, kunnes kipu hellittää ja kurkkukipu paranee.

4. Mausteinen ruoka

Mausteisten ruokien syöminen tai siihen lisätty tulinen kastike ärsyttää tulehtunutta kurkun aluetta, mikä johtaa tulehduksen lisääntymiseen ja toipumisen viivästymiseen. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jättämään mausteet ja mausteiset lisäaineet pois ruokavaliosta, kunnes kurkkukipu häviää.

5. Kovat raa'at vihannekset

Porkkanoiden ja sellerin syöminen, jotka ovat terveellisiä ainesosia, voi aiheuttaa epämukavuutta ärtyneessä kurkun alueella. Voit halutessasi syödä keitettyjä tai jopa soseutettuja vihanneksia, kun kärsit kurkkukipusta.

6. Paistetut ja paistetut ruoat

Paistetussa kanan ja sipulirenkaissa on rapea, rapea päällyste, mutta ne voivat aiheuttaa kurkkukipua. Paistettuja ruokia voi syödä kurkkukipussa, mutta muista poistaa karkeat kerrokset.