Ruoat, joita ei kannata syödä väärään aikaan

Näyttää siltä, ​​​​että kaikki lääketieteelliset tutkimukset ovat antaneet periksi tämän hämmästyttävän tutkimuksen edessä, sinulle ja kehollesi hyödyllisistä ruoista tulee erittäin haitallisia, jos syöt niitä väärään aikaan, miksi ja miten seurataan yhdessä tässä raportissa. Al Arabiya -kanava

1 - banaani

Banaanit sisältävät runsaasti antasideja, joten ne auttavat lievittämään närästystä. Banaanien syöminen päivällä on erittäin hyödyllistä ja antaa elimistölle sen toimintaan tarvittavan energian, mutta banaanin syöminen yöllä aiheuttaa useita ongelmia, kuten vilustumisen ja yskän oireiden ilmaantumista, joten banaanien syömistä yöllä kannattaa välttää.

2 - Jogurtti

Jogurtin syöminen päivänvalossa helpottaa ruoansulatusta ja edistää vatsan terveyttä. Jogurtin syöminen yöllä kuitenkin stimuloi lämmön ilmaantumista kehossa ja aiheuttaa närästystä (happamuutta) ja joitain muita ruoansulatusongelmia. Se voi myös vaikuttaa hengitysteihin ja aiheuttaa vilustumisen ja yskän oireita.

3 - vihreä tee

Vihreässä teessä on runsaasti etuja, mutta hyödyt niistä vain, jos otat sen oikeaan aikaan. Vihreän teen syöminen tyhjään vatsaan aamulla johtaa polttavan ja kuivumisen tunteeseen, koska se sisältää kofeiinia. Siksi on parasta ottaa se koko päivän ja ruokailun jälkeen.

4 - riisi

Pysy mahdollisimman kaukana riisin syömisestä yöllä. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan riisin syöminen yöllä lisää turvotusta ja aiheuttaa unihäiriöitä. Riisin syöminen yöllä aiheuttaa liikalihavuutta, koska se sisältää runsaasti tärkkelystä ja kestää kauan sulaa.

5 - Maito

Maidolla on monia ravitsemuksellisia etuja, mutta maidon juominen päivänvalossa aiheuttaa yleensä laiskuutta, koska sen sulaminen vie kauan. Vaikka lasillisen maitoa juominen yöllä auttaa kehoa rentoutumaan, sen hyödylliset ravintoaineet imeytyvät täysin ja tehokkaasti.

6 - omena

Hyöty, kuten tiedämme, sisältää runsaasti etuja ja antioksidantteja. Omenoiden syöminen iltaisin aiheuttaa närästystä, koska se lisää mahalaukun happamuutta, mutta päiväsaikaan syöminen tehostaa suolen toimintaa.

7 - tumma suklaa

Tumma suklaa sisältää runsaasti orgaanisia yhdisteitä, jotka edistävät tervettä kehoa ja vähentävät sydänsairauksien mahdollisuuksia. Tumman suklaan syöminen yöllä tekee kuitenkin päinvastoin, koska se aiheuttaa huonoa mielialaa ja alentaa verenpainetta, koska se on vähäsokerinen ja runsaasti kaakaota.

8 - Kahvi

Monet saattavat turvautua kahvin juomiseen iltaisin herätäkseen, varsinkin ne, joilla on yöpyörteitä, mutta tämä tapa on ravitsemusasiantuntijoiden mukaan erittäin huono. Kahvin nauttiminen iltaisin aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja aiheuttaa myös unettomuutta, koska se sisältää kofeiinia. On parempi juoda kahvia päivän aikana.

9 - Appelsiinimehu

Appelsiinimehu on runsaasti C-vitamiinia ja sen syöminen päivän aikana antaa elimistölle energiaa ja elinvoiman tunnetta sekä kiihdyttää kehon palamisnopeutta, koska se sisältää myös runsaasti foolihappoa ja vitamiinia. D", mutta appelsiinimehun syöminen yöllä aiheuttaa närästystä, koska se lisää mahalaukun happamuutta

10 - Smoothiet

Jos juot aamulla sokeripitoisia smoothieita, se on hyvä ja auttaa lisäämään kehosi energiaa ja pitää sinut aktiivisena koko päivän. Jos kuitenkin juot näitä juomia yöllä, painosi nousee, koska elimistö ei tee mitään aktiviteetteja yöllä, joten yritä pysyä erossa niistä yöaikaan.