Luonnollisia ruokia lihaksille

اSe on luonnollinen proteiini ja sitä löytyy
Munanvalkuaiset: yksi nopeimmin imeytyvistä proteiineista - rasvaton - helposti sulava.
Tonnikala: puhdasta Omega 3 -proteiinia
Liha, kala, kana ja maitotuotteet

Kaseiiniproteiinia löytyy:
Ei ole parempaa proteiinikaseiinia kuin hitaasti imeytyvä raejuusto - runsaasti kalsiumia - Sisältää Testosteroni Booster Sinkkiä
Luonnolliset lisäravinteet ennen harjoittelua:
Kuppi kahvia "vähäsokerinen" + banaani

 Luonnollisia hiilihydraatteja löytyy:
Perunat - riisi - pasta
Kaura, joka sisältää myös runsaasti vitamiineja ja proteiinia, on erinomainen aamiainen ja sitä voi syödä pääaterioiden välillä.

 Luonnolliset pumppauslisäaineet:
Vesimeloni on yksi tärkeimmistä arginiinin lähteistä, joka auttaa pumppaamaan verta

Luonnolliset testosteroni stimulaattorit (mieshormoni):
Yksi tehokkaimmista testosteronin stimulaattoreista on kaikenlainen kala - sarviapila.
Aikainen nukkuminen, riittävät unet, squash- ja vatsaharjoitukset, kehon rasvaprosentin vähentäminen ja terveellinen syöminen ovat kaikki tekijöitä, jotka auttavat lisäämään testosteronia.

 Luonnolliset rasvanpolttoaineet:
Kansainvälisten yritysten parhaat rasvanpolttoaineet perustuvat rasvanpolttoon:
Vihreä tee on tällä hetkellä saatavilla halvimmilla hinnoilla supermarketista, mutta sitä ei juoda tyhjään vatsaan tai heti ruokailun jälkeen.
Sitruuna ilman sokeria lämpimässä vedessä auttaa polttamaan rasvaa.

 Omega 3 löytyy:
Tonnikala ja merenelävät yleensä.
 Luonnolliset vitamiinit:
Hiiva sisältää runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja myös proteiinia.
Banaanit ovat yksi parhaista kaliumin lähteistä, mikä auttaa poistamaan kehon ylimääräisestä nesteestä. Myös runsas veden juominen auttaa vähentämään kehon sisäistä suolapitoisuutta, mikä vähentää nesteen kertymistä kehossa.

munuaisten puhdistusaineet:
Keitetty persilja voidaan juoda kylmänä, puhdistaa munuaiset ja pestä ne.
ananas
Ananas sisältää runsaasti siinä olevaa luonnollisesti aktivoitua bromelaiinientsyymiä, joka on yksi urheilijoille erittäin tärkeistä entsyymeistä, sillä se on hyödyllinen infektioille altistuessa, sillä se on tehokas rauhoittava aine urheilussa. vammoja ja tulehdusta ehkäiseviä.

saksanpähkinä hedelmät
Pähkinät ovat erittäin hyödyllisiä urheilijoille, koska ne tarjoavat keholle proteiineja, joita tarvitaan kehon ja energian rakentamiseen.

 punajuuri mehu
Se parantaa verenkiertoa ja antaa keholle energiaa.
Auttaa kehoa erittämään nitriittejä, jotka ovat vastuussa kestävyydestä.
Punajuurimehu on vaikeasti sulavaa, joten punajuurta ei kannata syödä suuria määriä, sillä nitriitit aiheuttavat terveydelle haitallisten nitrosamiinien muodostumista.

 punainen liha
Tarjoaa elimistölle suuren määrän proteiineja.Lihaa syömättömien kasvissyöjien osalta he voivat luottaa soijapavuihin tai palkokasveihin, kuten linsseihin ja herneisiin, koska ne sisältävät myös suuria määriä proteiineja. Syömättä jättäminen ei vaikuta kehoon Proteiineja on monissa elintarvikkeissa.