Elintarvikkeet, jotka stimuloivat hiusten kasvua

Hiukset kasvavat noin 15 cm vuodessa, ja jos ne eivät kasva tällä nopeudella, tämä tarkoittaa, että kehossasi on vitamiinien puutetta

Ja sinun on korvattava kehosi proteiineilla ja aminohapoilla, joita hiukset tarvitsevat

1- Munat: ne sisältävät proteiinia, biotiinia ja B12:ta

2- Tummanvihreät vihannekset (rukkola - vihreä paprika - avokado ....): ne sisältävät suuren prosenttiosuuden rautaa

3- Pavut, maapähkinät ja herneet: Ne sisältävät sinkkiä

4- Lohi: Omega 3

5- Linssit, vihannekset ja lehtivihannekset: foolihappo