Jos kärsit unen puutteesta, katso mitä tapahtuu pitkällä aikavälillä?

Jos kärsit unen puutteesta, katso mitä tapahtuu pitkällä aikavälillä?

1 - Muistin menetys: unen puute vaikuttaa negatiivisesti kykyyn oppia, tehdä päätöksiä ja lujittaa muistoja aivoissa

2- Korkea verenpaine: sydämeen kohdistuva paine kasvaa unen puutteen myötä

3- Luuvaurio: Tutkijat ovat havainneet, että unen puute vaikuttaa negatiivisesti luuytimeen ja luun mineraalitiheyteen

4- Heikko immuunijärjestelmä: Unen puute heikentää immuunijärjestelmää ja lisää sairauksien mahdollisuutta

5- Masennus: Ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta, ovat viisi kertaa todennäköisemmin masennukseen kuin muut.