Löytö, joka saa sinut uneen minuutissa

Jotkut meistä saattavat kärsiä unihäiriöistä, jotka voivat muuttua elämäämme vaikuttavaksi unettomuudeksi, joka vaikuttaa päivittäiseen suorituskykyymme, joten tarve nukkua luonnollisesti on kiireellinen tarve.

Jotkut meistä turvautuvat tapoihin saada syvään uneen, mutta se voi viedä paljon aikaa ja vaivaa, joten tavan löytää uni minuutissa on hämmästyttävä löytö.

Mikä se löytö on?

Lääkärit ovat löytäneet tavan saada sinut nukahtamaan syvään uneen minuutissa ja päästä eroon unettomuudesta pysyvästi. Tätä menetelmää kutsutaan nimellä 8-7-4. Se perustuu siihen, että hengität ilmaa nenän kautta 4 sekunnin ajan ja pidättelet sitten hengitystä 7 sekuntia ja toinen 8 on uloshengittämistä, mikä johtaa 4-kertainen harjoittelu hidastaa sydämenlyöntiä, rauhoittaa hermostoa ja nukahtaa syvään uneen luonnollisesti ja vain minuutissa.