Eteeriset öljyt syvään uneen:

1. Laventeli.
2. Seetripuuta.
3. Kookosöljy .
4. Ruusu.
5. Makea meirami.
6. Kamomilla.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä syvään uneen:

1. Makuuhuoneen höyryttäminen eteerisillä öljyillä. Laita muutama tippa eteerisiä öljyjä makuuhuoneeseen, mikä auttaa nukkumaan rauhallisesti
2. Lisää 2-3 tippaa eteeristä öljyä puuvillakankaaseen tai pumpulipalaan ja aseta se tyynyn lähelle nukkuessasi.
3. Sekoita noin 20 tippaa eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen kookosöljyä tai 2 kupilliseen täysmaitoa ja kaada se kylpyyn.
4. Lisää noin 20 tippaa eteeristä öljyä pulloon ja lisää sitten hajotettua kookosöljyä. Ravista sitä ja ripottele jalkojen pohjalle ennen nukkumaanmenoa.
5. Laita 1 kuppi sileää sheavoita ja 4/20 kupillista kookosöljyä sähkövatkaimeen ja lisää XNUMX tippaa eteeristä öljyä. Kunnes saat valkoisen seoksen. Siirrä kerma puhtaaseen kulhoon. Kuori koko vartaloasi illan suihkun tai kylvyn jälkeen.

Muut aiheet:

Mikä on paaston ja unihäiriöiden välinen suhde?Miten ratkaisemme ongelman?

Tutustu santelipuuöljyn XNUMX etuun ja tapoihin käyttää sitä hermojen rauhoittamiseen

Unettomuus on yleinen ongelma... mitkä ovat sen syyt ja tapoja hoitaa sitä? 

Opi moringaöljystä ja sen kosmeettisista ominaisuuksista