Neljä ruokaa, jotka poistavat ilmavaivat ja vatsan

Turvotus on ärsyttävä asia jokaiselle tytölle. Koska vatsan ulkonema voi pilata hänen ulkonäön ja saada hänet hieman jännittyneeksi. Joten tarjoamme sinulle neljä ruokaa, jotka estävät vatsasi turvotuksen:

Mantelimaito:

Jos olet yksi niistä, jotka haluavat juoda maitoa, etkä voi tulla toimeen ilman sitä, tänään tarjoamme sinulle mahdollisuuden kokeilla mantelimaitoa vaihtoehtona tavalliselle maidolle, koska monet ihmiset kärsivät laktoosin, joka on yksi pääkomponenteista, sulamisongelmasta. maitoa, joten kokeile tätä maitoa.

Ruskea riisi:

Korvaa valkoinen riisi ruskealla riisillä ja pysy kaukana perunalastuista, koska ne ovat tabletteja. Ruskea riisi on terveellinen täysjyväviljojen ja kuidun lähde sen lisäksi, että se on herkullista.

Fenkolin siemeniä:

Fenkolin kasvi tunnetaan hyödyllisyydestään vatsakipujen lievittämisessä ja ilmavaivojen poistamisessa. Voit juoda fenkolimehua tai syödä sen salaatin kanssa, voit myös syödä täysjyväviljalla tai ripotella grillattujen vihannesten päälle.

Luomu selleri:

Hanki suositeltu päivittäinen kuitutarpeesi (25–30 grammaa) luomu sellerimehulla tai lisää hieman pähkinävoita selleriin välipalaksi.