On suositeltavaa syödä se aamulla

Tuntien paaston jälkeen elimistö tarvitsee tiettyjä määriä ja tyyppejä ruokaa palatakseen sisäiseen toimintaansa ja ulkoiseen toimintaansa.

Mitä ruokia suositellaan syötäväksi aamulla?

omena

Omenankuori auttaa säätelemään ruoansulatusta stimuloimalla suoliston toimintaa ja poistamalla kehon myrkkyistä ja syöpää aiheuttavista aineista

tumma suklaa

Tumman suklaan syöminen aamulla tarjoaa elimistölle antioksidantteja, jotka viivästävät ikääntymistä ja suojaavat sydäntä

tomaatti

Tomaattien orgaaniset hapot helpottavat ruoansulatusta ja säätelevät suoliston ja haiman toimintaa

pasta

Pastassa on runsaasti kuitua, joka antaa keholle energiaa ja poistaa myrkkyjä

perunat

Perunassa on runsaasti tärkkelystä, joka alentaa veren kolesterolia ja antaa keholle energiaa

juustoja

Tietyn määrän juustoa syöminen aamulla säätelee ruoansulatusta ja ehkäisee ilmavaivat