Yli sata syytä syödä saksanpähkinöitä, saksanpähkinöitä ja saksanpähkinöitä joka päivä

Pähkinällä tai "saksanpähkinällä" on erityisiä etuja, se on kooltaan pähkinöistä suurin ja vaikein rikkoa, jos haluat syödä sitä, ja sillä on monia etuja ja terveyshyötyjä.

Ja äskettäin intialainen Stylecraze-sivusto julkaisi raportin saksanpähkinöiden tai saksanpähkinöiden eduista, jotka on tiivistetty seuraavasti:

Saksanpähkinät ovat yksi omega-3-rikkaimmista pähkinöistä, ihana rasvahappo, joka auttaa vähentämään sydänsairauksien ja tulehdusperäisten sairauksien riskiä.
Omega-3 on hyödyllinen aivojen terveydelle ja edistää muistin vahvistamista.
American Association for Cancer Researchin suorittama lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että saksanpähkinöiden säännöllinen syöminen vähentää rintasyövän riskiä.
Saksanpähkinät vähentävät riskiä sairastua astmaan, niveltulehdukseen ja ekseemaan, koska ne sisältävät suuria pitoisuuksia omega-3-rasvahappoja.
Sisältää runsaasti alfalinoleenihappoa, joka vahvistaa luita ja parantaa niiden terveyttä, ja omega-3-rasvahappoja vähentävät luuinfektioita.
Pähkinä lisää melatoniinihormonin eritystä, parantaa unen laatua ja lievittää stressiä ja jännitystä.
Hyödyllinen ruoansulatusongelmien hoidossa ja suoliston tehokkuuden parantamisessa ruoansulatuksessa.
Saksanpähkinöiden syöminen raskauden aikana edistää suuresti raskaana olevan naisen ja sikiön terveyttä, sillä se sisältää runsaasti B-vitamiinikompleksiryhmiä, erityisesti foolihappoa.