Lihas, miksi lihaksemme ja kehomme satuttaa meitä harjoittelun jälkeen?

Syy lihaskipuasi harjoituksen jälkeen on maitohapon kertyminen - ellei se ole syy?

Usein väitetään, että päivän tai parin kuluttua tuntemamme kipu johtuu siitä, että maitohappoa erittyy lihaksissa harjoituksen aikana.

Tämä tunnetaan nykyään myyttinä: maitohappo häviää nopeasti. Nykyään uskotaan, että todellinen syy tämän viivästyneeseen lihaskipujen alkamiseen on tulehdus, jonka aiheuttaa lihassolujen vaurioituminen, jotka korjaantuvat itsestään muutaman päivän kuluttua.