Tappajakenkä,,, Mikä on kengän kantapään korkeus, joka voi viedä henkesi?

Eleganssilla on hintansa, mutta voit maksaa tämän hinnan terveydestäsi ja ehkä myös elämästäsi. Hinta on noussut erittäin korkeaksi, vaikka uusimpien kenkätrendien tahdissa pysyminen on monille pakkomielle, ja jotkut heistä tekevätkin niin. ei liioittele tässä asiassa. Kaikki tietävät, että korkokengissä on vaurioita, mutta mitkä ovat näiden vaurioiden yksityiskohdat ja mitkä ovat ratkaisut niiden välttämiseksi? Ovatko korkokengät vain ongelma, vai aiheuttavatko kengät myös ilman korkokenkiä vahinkoa?

Amerikkalainen ortopedi Hilary Brenner, joka on erikoistunut jalkojen hoitoon, sanoo: "Kengän kantapää kohoaa yläosaan ja nousee korkeuteen, kunnes se soveltaa sitä, mitä jalkalääkärit ovat aina kutsuneet tappajakenkäksi", kertoo "Kengän kantapää" WebMD" -sivusto.

erittäin korkeat korkokengät

Tri Breiner, joka on myös American Podiatric Medical Associationin tiedottaja, sanoo, että erittäin korkokengät voivat tehdä kaiken nilkan nyrjähdyksistä krooniseen kipuun.

Käytätpä sitten erittäin korkeita korkokenkiä tai keskikorkokenkiä, joidenkin kenkien homeet aiheuttavat niin sanotun "pysyväksi vammaksi": kivuliaita solmuja kantapään takaosassa sekä arkoja ja turvonneita jalkoja ja kipua akillesjänteessä. Ehkä tätä kipua voidaan lievittää tilapäisesti jääpussilla ja ortopedisilla kenkäharjoilla kantapään alla huomioiden parempien kenkien valinta. Mutta luinen näkyvyys säilyy koko elämän.

epänormaali asento

Korkokengät, joiden kipsit johtavat epänormaaliin jalan asentoon, painavat aksiaaliniveltä, jossa pitkät jalkapöydän luut kohtaavat seesamoid- ja varvasluun. Liian suuri paine voi vahingoittaa näitä luita tai niitä ympäröiviä hermoja. Joissakin tapauksissa jopa krooninen rasitus jalan luissa johtaa murtumiin pienten juonteiden muodossa.

Oikea kantapään korkeus

Ratkaisu jalkapöydän luuston ongelmien välttämiseksi on käyttää matalakorkokenkiä. Mitä matalampi kantapää, sitä luonnollisempi jalan asento. Dr. Breiner suosittelee valitsemaan korkeintaan 5 cm korkeita korkokenkiä, ja niitäkin kannattaa käyttää kohtuudella.

piikkikorko

Vaikka kaikki korkokengät voivat aiheuttaa ongelmia, erittäin ohuet korkokengät tai korkokengät ovat suuri riski. Kuten tohtori Breiner sanoo: "Paino on keskittynyt yhdelle alueelle." "Tämä johtaa heilumiseen kävellessä ja lisää nilkan nyrjähdysriskiä."

paksut korkokengät

Leveä tai paksu kantapää on ratkaisu, jos korkea kantapää on välttämätön, koska se auttaa jakamaan kehon painon suuremmalle alueelle ja tasaisesti, mikä tekee jaloista vakaammat ja vähentää kompastumisriskiä.

terävät kengät

Edessä oleva erittäin ohut teräväkärkinen kenkä saattaa olla joidenkin mielestä erittäin tyylikäs ja siitä voi tulla ajoittain muotimaailman uusi trendi. Ajan mittaan tämä voi aiheuttaa hermokipuja jaloissa, nivelissä, rakkuloissa ja vasaravarpaissa. Jotkut naiset saavat myös mustelmia kynsiensä alle jatkuvasta paineesta. Kengän koon tulee olla sopiva ja riittävän leveä varmistaakseen varpaiden mukavuuden eikä paina niitä.

Baletti tossut

Mitä tulee balettikenkiin tai litteisiin kenkiin, joita kutsutaan "flatsiksi", tohtori Breiner vertaa niitä pahvilla kävelemiseen, mikä osoittaa, että nämä kengät aiheuttavat polvi-, lonkka- ja selkäongelmia. Nämä kengät liittyvät jalkojen tuskalliseen tilaan, jota kutsutaan plantaarifaskiitiksi.

lääketieteelliset harjat

Jos pidät baletin tai litteän balettikengän ulkonäöstä, Dr. Breiner sanoo, että ratkaisu on käyttää OTC-ortopedisia patjoja lievän jalkakivun estämiseksi.

Jos näiden kenkien käyttö on jo aiheuttanut vuosia, lääketieteelliset patjat voidaan valmistaa geelimateriaalista valmistetuilla resepteillä ja erityisesti jaloille mitoitettavilla mitoilla lisävaikutusten välttämiseksi ja paineen vähentämiseksi herkillä alueilla, joissa hermot jalat tai verisuonet ovat vaurioituneet.