Seitsemän chakraa ja niiden aktivointi

Seitsemän chakraa ja niiden aktivointi

Juuri- tai pohjachakra (Juurichakra)

Sitä symboloi punainen väri ja se sijaitsee selkärangan päässä. Se edustaa ihmisen perustaa ja on vastuussa turvallisuuden ja vakauden tunteesta moraalisesta puolelta. Mitä tulee aineelliselle puolelle, se saavuttaa suurimman hyötyä elämän perusasioista, kuten rahasta ja ruoasta. Juurichakra aktivoituu, kun syödään punaisia ​​ruokia, kuten omenoita, kuumia mausteita, maassa kasvatettuja vihanneksia, kuten perunoita ja porkkanoita, sekä eläinproteiineja..

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Koputa paljain jaloin maahan.

- Eräänlainen jooga (Kundalini Jooga).

- kupolin asento.

kiitos avuttomuudesta (sakraalichakra)

Se on merkitty oranssilla värillä ja sijaitsee viisi senttimetriä navan alapuolella ja viisi senttimetriä sisäänpäin. Impotenssichakra on vastuussa ihmisen seksuaalisesta halusta, luovuudesta ja muutoksen hyväksymisestä. Tämä chakra aktivoituu, kun syöt oranssinvärisiä ruokia, kuten appelsiineja ja mandariineja, kaikenlaisten pähkinöiden lisäksi.

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Lantion alueen edestakaiset liikkeet.

- Kobra-asento joogassa.

Kiitollinen aurinkopunokselle (Solar Plexus Chakra)

Se on merkitty keltaisella värillä ja sijaitsee vatsan alueella vatsan yläpuolella ja on vastuussa itseluottamuksesta ja ihmisen kyvystä hallita elämänsä kulkua. Aurinkoplexuschakra aktivoituu syödessä keltaisia ​​ruokia, kuten maissia, kuituja, kuten täysjyväviljaa ja granolaa, sekä luonnollisia juomia, kuten kamomillatee (kamomillatee) ja minttu..

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Eräänlainen jooga (Kundalini Jooga).

- Yhdistelmäasento joogassa.

- tanssi.

sydän kiitos (Sydänchakra)

Vihreällä värillä merkitty ja suoraan sydämen yläpuolella chakrojen keskellä sijaitseva numero XNUMX edustaa tasapainoa, yhdistävää linkkiä kolmen alemman chakran (aistien valtakunta) ja kolmen ylemmän chakran (mielen valtakunta) välillä. ). Sydänchakra on vastuussa rakkaudesta yleensä, sillä se ohjaa rakkauden kykyä ja voimaa ihmisen elämässä, ilon ja sisäisen rauhan tunnetta. Tämä chakra aktivoituu, kun syöt vihreitä ruokia, kuten vihreitä lehtivihanneksia ja pinaattia ja juot vihreää teetä.

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida tekemällä harjoituksia tietyntyyppiseen joogaan (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Mutta paras tapa aktivoida sydänchakra on rakastaa itseäsi ja muita ympärilläsi.

kurkku kiitos (kurkkuchakra)

Sitä symboloi turkoosinsininen väri ja nimensä mukaisesti se sijaitsee kurkussa ja on vastuussa kyvystä kommunikoida muiden kanssa, avoimuudesta ja itseilmaisusta. Kurkkuchakra aktivoituu, kun syödään hedelmiä yleensä ja juodaan teetä ja luonnonmehuja.

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Olkapäiden seisoma-asento.

- laulaen.

- Laulataan hymnejä ja lauluja.

Kulmakarva tai kolmas silmä kiitos (Kolmannen silmän chakra)

Sitä symboloi indigon väri ja se sijaitsee keskellä otsaa silmien välissä ja vastaa keskittymiskyvystä, mielikuvituksesta, visualisoinnista, viisaudesta, ajattelusta ja kyvystä tehdä päätöksiä. Kolmannen silmän chakra aktivoituu, kun syöt tummanvioletteja ruokia, kuten viinirypäleitä ja marjoja, suklaata, laventelin makuisia juomia ja mausteita..

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Lapsen asento jooga- tai eteenpäin kumartumista vaativissa harjoituksissa.

- silmäharjoituksia.

kruunu kiitos (kruunuchakra)

Jotkut saattavat symboloida sitä violetilla, mutta sitä symboloi enimmäkseen valkoinen, joka on väri, joka syntyy kaikkien värien sekoittamisesta yhteen ja tämä chakra sijaitsee pään yläosassa. Tämä tietysti ilmaisee kuinka tärkeä kruunuchakra on, koska se on vastuussa sisäisen ja ulkoisen kauneuden ja henkisen yhteyden tunteista. Tätä chakraa ei voi aktivoida syömällä ruokaa, se riippuu pääasiassa sielun aktivoinnista.

Tämän chakran energiaa voidaan aktivoida useiden harjoitusten avulla:

- Meditaatio.

- käynnissä.

- Hengitä kunnolla.

Muut aiheet: 

Miten toimit, kun rakastajasi eroaa sinusta ja muuttuu?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها