Opi passionkukasta ja sen terveyshyödyistä kehollemme 

Passionhedelmä on kukkiva trooppinen hedelmä, joka kasvaa lämpimässä ilmastossa, mukaan lukien Etelä-Amerikassa, Australiassa, Etelä-Afrikassa ja Intiassa.

Passionhedelmässä on pehmeä hedelmäliha ja paljon siemeniä kovan kuoren sisällä. Siemenet ja hedelmäliha voidaan syödä, mehustaa tai lisätä muihin smoothieihin. Tämä hedelmä on viime aikoina saavuttanut paljon suosiota, koska se on rikas tehokkaiden antioksidanttien ja ravintoaineiden lähde.

1. Passionhedelmä on runsaasti antioksidantteja, jotka ovat yhdisteitä, jotka auttavat pääsemään eroon haitallisista vapaista radikaaleista kehossa.
2. Passion hedelmäliha sisältää paljon ravintokuitua. Kuitu on hyödyllinen komponentti jokaisessa ruokavaliossa. Se auttaa säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja ylläpitämään suoliston terveyttä sekä ehkäisee ummetusta ja suoliston häiriöitä.
3. Sillä on alhainen glykeeminen indeksiarvo. Tämä tarkoittaa, että se ei aiheuta voimakasta verensokerin nousua.
4. Hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
5. Ne sisältävät runsaasti sydämelle terveellistä kaliumia ja myös vähän natriumia.
6. Passionhedelmä sisältää runsaasti magnesiumia, joka on tärkeä kivennäisaine, jonka tutkijat ovat yhdistäneet vähentämään stressiä ja ahdistusta.