Opi Gojista ja sen terveyshyödyistä

Sen historia lääkekasvina juontaa juurensa muinaiseen Kiinaan. Tunnetaan myös nimellä wolfberry, sillä on makea ja hieman hapan maku ja se on usein kuivassa muodossa, kuten rusinoita.
Goji-marjat ovat hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, joista tärkeimmät ovat C-vitamiini, rauta, A-vitamiini ja sinkki

Mutta ennen kuin otat gojin ruokavalioon, sinun tulee tarkistaa sen sivuvaikutukset, jos:

1. Sinulla on matala verensokeri
2. Sinulla on matala tai korkea verenpaine
3. Imetys tai raskaana oleva (voi aiheuttaa keskenmenon)
4. Ovat allergisia tietyille hedelmille

Gojin terveyshyödyt:

Immuunijärjestelmän vahvistaminen ja influenssalta suojaaminen:

Vahva immuunijärjestelmä ja suoja influenssaa vastaan ​​liittyvät läheisesti toisiinsa. Gojin vitamiinit voivat lisätä ja tukea immuunijärjestelmää ja siten taistella flunssavirusta vastaan.

Painonpudotuksen apu:

Gojissa on suuri nippu korkeaa ravintoenergiaa pieninä annoksina. Sen runsas, makea maku sekä korkea kuitupitoisuus voivat auttaa sinua pysymään laihdutusruokavalioissasi samalla kun syöt terveellisesti. Lisää se jogurttiin tai salaattiin samalla tavalla kuin käytät rusinoita.

Antioksidantit silmille ja iholle:

Tutkimukset osoittavat, että erityisesti gojissa on korkea antioksidanttitaso zeaksantiini. Se on zeaksantiini, joka antaa goji-marjoille, sahramille ja paprikalle niiden kirkkaan värin.
Antioksidantit suojaavat soluja heikkenemiseltä, kun ne altistuvat elementeille, kuten savulle ja säteilylle.

Muut aiheet:

Opi danshenista... ja sen tärkeimmistä terveyshyödyistä

Opi Hibiscus-teen salaisuudet ja sen tärkeimmät terveyshyödyt

Papaijan siemenillä on terveydellisiä salaisuuksia, joista on tiedettävä

Mitä lanoliini on ja mitkä ovat sen esteettiset edut?