terveydelle
Opi Wim Hofin hengitysmenetelmästä ja sen eduista
Mitä hyötyä Weinhof-hengitysmenetelmästä on?
Opi Wim Hofin hengitysmenetelmästä ja sen eduista
Tämän menetelmän tavoitteena on opettaa sinua hallitsemaan hermosto-, immuuni- ja sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja siten auttaa sinua olemaan onnellisempi, vahvempi ja terveempi
Wayne Hofin tapa hengittää?
- Hengitämme voimakkaasti nenän kautta.
- Hengitä sitten kevyesti ulos suun kautta.
- Toistamme tämän 30 kertaa.
- 15. kerran jälkeen tunnet voimakkaan halun hengittää. Jos näin tapahtuu, vedä henkeä ja pidä sitä 20-XNUMX sekuntia. Saatat tuntea pääsi pyörivän. Voit toistaa tämän koko prosessin enintään kolme kertaa.
Mitä hyötyä Wim Hof -hengitysmenetelmästä on?
- energian lisäys
- parempaa unta
- alhaisemmat stressitasot
- Lisää tarkennusta
- Lisää tahdonvoimaa
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen
- Vaikutus hermostoonTulehduskipulääkkeiden lisääntyminenLisääntynyt kantoaaltotasohermosto hermosto