Ruoansulatusjärjestelmäsi kehottaa sinua olemaan juomatta maitoa näiden ruokien kanssa

Ruoansulatusjärjestelmäsi kehottaa sinua olemaan juomatta maitoa näiden ruokien kanssa

Monet ovat kiinnostuneita kehonsa terveyden ylläpitämisestä ja ottavat ravintopitoisia ruokia ja juomia päivittäiseen ruokavalioonsa. Terveellisten valintojen joukossa on maito, joka sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten proteiinia, kalsiumia, A-, B6-, D- ja K-vitamiineja, fosforia, magnesiumia ja jodia, mutta "Times of India" -lehden julkaisemien tietojen mukaan sinun tulee olla tietoinen siitä, että jotkut ruoat eivät välttämättä sovi maidon kanssa ja voivat aiheuttaa ruoansulatusvaivoja tai vähentää ravintoaineiden imeytymistä. seuraa:

1. rahka

Maitoa ja rahkaa ei saa koskaan käyttää yhdessä, sillä näiden kahden yhdistelmä vahingoittaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja aiheuttaa maha- ja ruoansulatusongelmia.

2. Sitruuna

Sitrushedelmien ja maidon syöminen yhdessä voi aiheuttaa oksentelua tai vatsakipuja. Jos sinun on juotava maitoa, asiantuntijat suosittelevat, että sitrushedelmien syömisen jälkeen on vähintään kahden tunnin aikaero.

3. Banaani

Banaanien syömisen maidon kanssa uskotaan olevan terveellinen tapa, mutta on aika lopettaa niiden syöminen yhdessä. Se on erittäin raskas seos ja voi aiheuttaa väsymystä, koska sen sulaminen kestää kauan.

4. kala

Kala on erittäin hyödyllistä terveydelle, mutta sitä ei pidä syödä maidon kanssa, koska niiden yhdistelmä aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten ruokamyrkytystä ja vatsakipua. Maidon ja kalan syöminen voi myös aiheuttaa iho-ongelmia.

5. Meloni

Melonin tiedetään olevan hedelmä, jossa on runsaasti vettä, kun taas maidolla on laksatiivisia ominaisuuksia. Jos meloni ja maito yhdistetään yhdelle aterialle, se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia.

6. Mausteinen ruoka ja mausteet

Mauste voi stimuloida hapon tuotantoa mahassa, mikä yhdessä maidon kanssa voi johtaa ruoansulatusongelmiin joillekin. Mausteiset ruoat, kuten curryt ja paprikat, voivat lisätä happamuuden tai ruoansulatushäiriön riskiä, ​​kun niitä nautitaan maidon kanssa.

7. Suolaisia ​​välipaloja

Suolaisten välipalojen, kuten sirujen ja pretzelien, syöminen voi aiheuttaa janoa. Mutta kun juot maitoa veden sijasta janon sammuttamiseksi, korkea suolapitoisuus voi häiritä kehon elektrolyyttitasapainoa, mikä johtaa turvotuksen ja epämukavuuden tunteeseen.

8. Proteiinipitoisia ruokia

Vaikka maito on todellakin hyvä proteiinin lähde, sen syöminen muiden proteiinipitoisten ruokien, kuten kananmunien, lihan tai papujen, kanssa voi ylikuormittaa ruoansulatusjärjestelmääsi, ja useiden proteiinilähteiden sekoitus voi olla vaikea sulattaa ja aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja. .

Maguy Farahin horoskooppiennusteet vuodelle 2023