Viisi luonnon gheen maagista etua

Viisi luonnon gheen maagista etua

Toisin kuin yleisesti luullaan, ghee on hyvä A-, D-, E- ja K-vitamiinien sekä omega-3- ja omega-9-rasvahappojen lähde, ja gheen ravintoaineet tuovat lisäarvoa terveelliseen ruokavalioon.

India Todayn mukaan luonnollinen ghee tarjoaa 5 maagista terveyshyötyä seuraavasti:

1. Parantaa ruoansulatusta

Ghee on hyvä voihapon lähde, lyhytketjuinen rasvahappo, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta. Voihappo voi myös auttaa vähentämään tulehdusta suolistossa.

2. Vahvistaa vastustuskykyä

Ghee sisältää A- ja D-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä terveelle immuunijärjestelmälle. A-vitamiini auttaa tuottamaan valkoisia verisoluja, jotka taistelevat infektioita vastaan. D-vitamiini auttaa säätelemään immuunijärjestelmää ja pitämään sen toiminnassa.

3. Edistää sydämen terveyttä

Gheen omega-3-rasvahappopitoisuus tarjoaa etuja sydämen terveydelle. Omega-3-rasvahapot voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.

4. Parantaa aivojen toimintaa

Ghee yhdistää suurissa osuuksissa omega-3- ja omega-9-happoja, joiden tiedetään olevan aivojen toiminnalle välttämättömiä rasvahappoja, koska ne voivat auttaa parantamaan muistia, oppimista ja keskittymiskykyä.

5. Edistää ihon terveyttä

Koska ghee on hyvä A- ja E-vitamiinien lähde, se on välttämätön ravintoaine terveelle iholle. A-vitamiini auttaa korjaamaan vaurioituneita ihosoluja ja vähentämään ryppyjä, kun taas E-vitamiini on antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta.

Maguy Farahin horoskooppiennusteet vuodelle 2023