Viisi terveystietoa, jotka sinun on tiedettävä

Viisi terveystietoa, jotka sinun on tiedettävä

Kuuma juoma kuumalla säällä

Jotkut saattavat ajatella, että kylmällä juomalla voidaan vähentää kuumuuden tunnetta. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että kuumana päivänä kuuman juoman juominen voi auttaa pitämään kehon viileänä, koska kun juot kuumaa juomaa, keho erittää hikeä jäähdyttämään lämpötilaansa. Lisääntynyt hikoilu on avainasemassa kuuman sään tukahduttamisessa, joten kuumalla juomalla saavutetaan haluttu tulos.

Ihmiskehon vahvin lihas

Voimme mitata lihasvoimaa eri tavoilla. Yllättäen ihmiskehon vahvin lihas ei ole käsissä ja jaloissa, vaan leukalihas, joka voi kohdistaa suurimman paineen. Tutkimukset osoittavat, että ihmisen leuka voi lukita hampaat noin 91 kilogramman tai 890 newtonin voimalla!

 Käsien ja jalkojen luut

Syntyessään ihmiskehossa on noin 300 luuta ja rustoa, jotka lopulta sulautuvat aikuisuuteen mennessä. Aikuisen ihmisen keho koostuu 206 luusta, joista 106 on keskittynyt käsiin, jalkoihin ja jalkoihin. Käsivarsien luut ovat yleisimmin murtuneita luita ja muodostavat lähes puolet kaikista aikuisten luuvammoista.

 Kolesterolittomat sivuvaikutukset

Joidenkin elintarvikkeiden etiketeissä sanotaan, että ne ovat kolesterolittomia, mutta tämä lausunto ei tarkoita, että ruoka olisi hyväksi ihmiskehon kolesterolitasolle. Kolesterolitasoja nostavat transrasvat eivät luonnostaan ​​sisällä kolesterolia, mutta voivat olla haitallisia kolesterolitasolle.

Paistetut ruoat ja leivonnaiset muodostavat suurimman osan aterioista, joissa on runsaasti transrasvoja, kuten osittain hydrattuja kasviöljyjä ja tyydyttyneitä rasvoja, joita tulisi välttää mahdollisimman paljon, koska ne ovat haitallisia ja nostavat veren kolesterolitasoa.

Pyrkimys poistaa väsymys

Tieteellisen tutkimuksen tulokset totesivat, että jos henkilö on väsynyt tai kärsii uupumuksesta, harjoittelu voi antaa hänelle enemmän energiaa väsymyksen voittamiseksi, eikä istua lepäämään ja rentoutumaan. Tutkimuksessa havaittiin, että veren ja hapen virtaus kehon läpi antaa enemmän energiaa ja parantaa mielialaa ja voi osaltaan lisätä endorfiinien, hyvän olon hormonin, tasoa.

Kylmä sää on hyväksi terveydelle

Kylmä lämpötila auttaa vähentämään allergioita ja tulehduksia, sillä tutkimusten mukaan kylmä sää voi auttaa ajattelemaan selkeämmin ja suorittamaan päivittäisiä tehtäviä paremmin. Kylmä sää voi myös auttaa vähentämään sairastumisriskiä; Ei ole hyttysiä, jotka voisivat talvella levittää sairauksia, kuten Zika, Länsi-Niilin virus ja malaria.

Muut aiheet: 

Miten tulet toimeen sellaisen kanssa, joka jättää sinut älykkäästi huomiotta?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها