terveydelleءاء 
Mansikka smoothie ... ja sen maagiset hyödyt terveydellemme
Mitä hyötyä mansikka smoothiesta on?
Mansikka smoothie ... ja sen maagiset hyödyt terveydellemme
Mansikkasmoothien ainekset:
- 4. Tuoreet mansikat.
- Puoli kupillista maitoa
- Banaani hedelmä.
- Kaksi saksanpähkinää
- 4 jääpalaa.
Kuinka valmistautua :
Laita banaanit, mansikat, jääpalat ja maito tehosekoittimeen. Kun ainesosista on saatu homogeeninen konsistenssi, siihen lisätään hienonnetut saksanpähkinät.
Smoothien edut terveydellemme:
mansikka : Runsaasti kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja. Sisältää enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit
banaani Banaanit ovat hyvä kuidun, kaliumin ja magnesiumin lähde. Kehosi sulattaa banaanien sokerin hitaammin kuin puhdistetut sokerit, joten se antaa sinulle runsaasti energiaa koko päiväksi.
maito Maidon sokerilaktoosi on tärkeä energianlähde, joka sisältää myös pieniä määriä kalsiumia, piidioksidia, sinkkiä, mangaania, kuparia ym.
saksanpähkinä Sen sisältämien omega-XNUMX-happojen ansiosta saksanpähkinöitä pidetään yhtenä parhaista elintarvikkeista, jotka ovat hyödyllisiä sydämen ja verisuonten terveydelle.
Näistä ainesosista saamme seuraavat edut:
- Edistä sydämen terveyttä
- Aivohalvauksen riskin vähentäminen
- Syövän riskin vähentäminen
- Tukee ruuansulatuksen terveyttä
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu