Kaksikymmentä hyötyä kävelystä

1- Vähentää sydänsairauksien määrää

2- Painon ylläpitäminen noususta

3 - Vähennä stressiä

4- Aktiivisuuden lisääminen

5 - Mielialan parantaminen

6 - Paranna verenkiertoa

7- Vältä liikalihavuutta

8- vähentää ahdistusta

9- Keuhkojen toiminnan tehostaminen

10- Mahdollisuus altistaa kehoa enemmän auringolle ulos menemisen vuoksi

11- Syövän ilmaantuvuuden vähentäminen

12- Paranna unen laatua

13- Se antaa sinulle mahdollisuuden pitää huolta terveydestäsi

14 - Parantaa elämänlaatua

15- Vähentää diabeteksen kehittymisen mahdollisuutta

16- Mahdollisuus lisätä luovuutta

17- Vahvistaa lihaksia ja luita

18- Paranna verenpainetta

19- Mahdollisuus parantaa immuunijärjestelmää

20- Nopeuttaa palautumisprosessia harjoituksen jälkeen

Kuinka paljon poltat kaloreita harjoituksen aikana?

Mikä on paras aika harjoitella?

Kahdeksan askelta elämäntapamuutokseen verenpaineen alentamiseksi

Miten pidät sydämesi terveenä?

Syitä heikkoon immuunijärjestelmään