Meditaation ja rentoutumisen edut:

Rentoutumisella ja meditaatiolla on monia etuja, mukaan lukien:

1 - Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatiolla on tehokas kyky lisätä kehon vastustuskykyä erityisesti syöpäpotilailla

2- Meditaatio auttaa hallitsemaan joitain tunteita, kuten vihaa tai vihaa, ja pääsemään eroon negatiivisista tunteista, jotka saavat meidät tuntemaan olomme psyykkisesti stressaantuneeksi

3- Ruoansulatusongelmista kärsiviä kehotetaan harjoittelemaan meditaatio- ja rentoutusharjoituksia stressin ja ruoansulatushäiriöitä aiheuttavien negatiivisten tunteiden lievittämiseksi.

4- Meditaatio on paras tapa parantaa keskittymiskykyäsi ja parantaa suorituskykyäsi

5- Auttaa suojaamaan aivoja ikääntymiseltä

6- Meditaatio vähentää henkilötietojen käsittelystä vastaavan aivojen osan aktiivisuutta

7- Se vähentää ahdistusta

XNUMX parasta ahdistuslääkettä

Mitä kehollesi tapahtuu, kun olet stressaantunut?

Mitkä ovat ihon kuivumisen syyt raskauden aikana ja miten sitä hoidetaan?

Jooga parantaa Parkinsonin tautia

Joogan harjoittamisen edut