Päiväunien edut..se pelastaa henkesi

Jos olet päiväunien kannattaja, olet oikeassa, mutta jos laiminlyöt päiväunet, olen väärässä.Tutkijat ovat vahvistaneet, että lyhyt nukkuminen tai ns. siesta keskellä päivää auttaa alentaa verenpainetta keskimäärin 5 mm Hg, mikä on samanlainen vaikutus kuin painelääkkeiden ottaminen Tai lopeta suolan syöminen.

Asiantuntijoiden mukaan päiväunet vähentävät merkittävästi sydänkohtauksen riskiä.

Kokeen jälkeiset tulokset paljastivat, että iltapäiväunet alentavat verenpainetta 5 mm Hg.

Tutkija tohtori Manolis Callistratos sanoi, että tämä löytö voi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien, kuten sydänkohtausten, riskiä jopa 10 %.

Näin ollen tämän kokeen jälkeen tutkijat rohkaisivat ottamaan lyhyitä nokoset päivän aikana sen terveyshyötyjen vuoksi