Kolmenkymmenen minuutin päivässä kävelyn edut...

Kävely on loistava tapa parantaa tai ylläpitää yleistä terveyttäsi. Toisin kuin jotkut muut liikuntamuodot, kävely on ilmaista eikä vaadi erityisiä välineitä tai koulutusta, sitä voi harrastaa mihin aikaan päivästä tahansa ja omaan tahtiin. Voit mennä ulos ja kävellä huolehtimatta riskeistä, jotka liittyvät johonkin voimakkaaseen harjoitteluun. Kävely on myös loistava liikuntamuoto ylipainoisille, iäkkäille tai pitkään aikaan käyttämättömille.