Hyödyt, joita et tiedä kaurasta

Kaurapuuro on täydellinen ja ravitseva ateria, koska se sisältää elimistölle tärkeitä ravintoaineita.

 kaura Pillerit tunnetaan nimellä Avenasativa ja niillä on monia terveyshyötyjä.

Kaura sisältää runsaasti tasapainoista proteiinia, fytokemikaaleja ja välttämättömiä rasvahappoja.

Kauran hyödyt eivät rajoitu ravitsemuksellisiin etuihin, vaan ne ulottuvat moniin etuihin, joista tärkeimmät ovat:

kauralle Kyky hallita painoa, jossa tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsilla ja jopa aikuisilla, jotka syövät kauraa kiinteässä määrin, on 50% pienempi liikalihavuuden riski.

Sisältää kaura Se sisältää runsaasti kuitua, jota tarvitaan normaalin suolen toiminnan ylläpitämiseen, ja se lievittää ummetusta.

kauralle Kyky taistella syöpää vastaan, koska se sisältää fytokemikaaleja, jotka vähentävät syöpäriskiä.

hidasta kaura Veren korkeasta sokeritasosta aterian jälkeen, joten se on hyödyllinen diabeetikoille.

Kuituja löytyy kaura Se alentaa korkeaa verenpainetta ja vähentää siten verenpainelääkkeiden tarvetta.

Harkittu kaura Runsas hiilihydraattien lähde, joka tarjoaa kaloreita elimistön energiatarpeiden tyydyttämiseen.

Sisältää kaura Se sisältää beeta-glukaania yhtenä sen liukoisen kuidun komponenteista, jolla on rooli veren kolesterolia alentamassa.

Lähde: Luonnollisen ruoan hyödyt