Emotionaalisissa takaiskuissa.. kuinka voittaa eron tuska

Kun ihmisen sydän kärsii emotionaalisesta takaiskusta, hänen tunteensa ja tunteensa muuttuvat myrskyisiksi ja muuttuvat epätoivosta avuttomuuteen ja sieltä ahdistukseen, ja tapa käsitellä erotuskipua on myös tärkeä kivun keston ja voimakkuuden vähentämisessä. taistella, mutta väkivaltaisimmat ja vaikeimmat kokemukset sydämessä katoavat lopulta. Mutta kunnes se tapahtuu, sydänkirurgin paras hoito on eri muodoissa häiriötekijöitä ja keskustelua ystävien kanssa.
1- Tunteet, joita ihminen kokee eron seurauksena, ovat samat kuin ne, joita hän kokee, kun joku kuolee, joten on hyvin normaalia, että hän itkee:
Unien ja hyvien tunteiden takia on ihan ok itkeä hetki, mutta älä itke ihmisen itsensä takia, äläkä kerro itsellesi, että olet tullut heikoksi itkemisen takia, mutta älä unohda itseäsi tässä vaiheessa pitkäksi aikaa, koska tämän vaiheen on lopetettava mahdollisimman pian.

2- Estä viestintätavat:
Poista kaikki häneen liittyvä sosiaalisesta mediasta, puhelinnumerosta, sähköpostista... Voit ottaa etäisyyttä murehtimisesta ja ajattelusta, että hän oli soittanut tai lähettänyt viestin, se voi olla sinulle vaikea askel, mutta se säästää sinut emotionaalisen heikkouden hetkeltä ja jättää itsellesi halun palata ottamaan häneen yhteyttä.

3- Päästä eroon kaikista konkreettisista asioista, jotka muistuttavat sinua hänestä:
Heitä pois kaikki teihin molempiin liittyvät asiat (lahjat, kuvat, vaatteet, hajuvedet...) Aina kun näet ne, ne aiheuttavat sinulle kipua ja saavat sinut uppoutumaan heidän kadonneiden muistojensa yksityiskohtiin, sinun ei tarvitse heittää niitä pois, mutta tarvitset aikaa poissa heistä, kunnes saat ne takaisin sen jälkeen hymyillen. Mukava menneisyys ja hyvä kokemus.

4- Uudista ulkonäkösi ja pidä itsestäsi enemmän huolta:
Kun poistut kotoa parhailla vaatteilla ja parhailla kengilläsi tyylikkäillä yksityiskohdilla, joita rakastat, ja vedät kevyen hymyn kasvoille ja käyt torilla tai ravintolassa, parantaa mielialaasi huomattavasti, kohottaa mielialaa ja heijastaa sinua. positiivista energiaa, joka säteilee kasvoillesi.

5- Yritä viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa:

Rakkaushuolesi meni aiemmin aikaa ystävien ja perheen tapaamiseen Asia vaikeutuu, kun ihminen omistautuu kokonaan toiselle osapuolelle ja hänen kontaktinsa muihin vähenee, joten nämä ihmiset kokevat eron tuhonneen heidän täysin. elämää. Mutta aktiivisessa sosiaalisessa piirissä elävät ihmiset voivat paremmin, joten sinun on palautettava ja vahvistettava suhteita heidän kanssaan, koska heillä on suuri ja tärkeä rooli päästä eroon tästä tilanteesta, he voivat parantaa oloasi ja auttaa sinua vahvistumaan. itseluottamuksesi ja unohda menneisyys helposti.

6- Tapaa uusia kasvoja
Tämä nostaa moraalia ja parantaa mielialaa suuresti.Kun näet ihmisiä, tiedät, että henkilö, jonka haluat unohtaa, ei ole ainoa, jolla on kaunis ja ystävällinen hymy, upea ääni ja ainoa ystävällinen ja myötätuntoinen henkilö, vaan on hänen kaltaisiaan upeita ihmisiä ja ehkä paljon enemmän.

 

 

muokkaa

Psykologian konsultti

Ryan Sheikh Mohammed