Miten pääsen eroon ilmavaivoista keisarinleikkauksen jälkeen?

Se on kysymys, joka jokaisella naisella on synnytyksen jälkeen, ja se on hänelle turhauttavin ja surullisin asia

Keisarinleikkauksen jälkeen vatsan muoto muuttuu hieman erilaiseksi, synnytysvatsan ja raskauden vieressä on itse keisarileikkaushaavan kohdalla oleva poimu, joka tekee vatsan muodon kuin se jakautuu kahtia, tämän haavan vuoksi ja ilmavaivojen vuoksi, jotka jatkuvat muutaman viikon synnytyksen jälkeen ja kunnes kohtu palaa normaaliasentoonsa Veden paino ja painonnousu raskauden aikana laskevat.
Ensinnäkin, älä häiritse vatsasi muotoa ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen, lääkäri kertoi minulle lapseni syntymän jälkeen, että synnytysvatsa poistuu 80% 40 päivän kuluttua ja sen jälkeen kun kohtu on kokonaan supistunut, elimistöön jäänyt vesi ja raskauden paino poistuvat vähitellen, kun taas vatsapoimu tulee häviämään pysyvästi 4:6 kuukautta keisarinleikkaushaavan paranemisen ja painon pudotuksen myötä.

Huomaat, että 6 kuukauden kuluttua keisarileikkauksessa tavallista vatsan ryppyä ei enää ole, ja joillain helpoilla vatsaharjoituksilla, kuten puristamalla, pääset eroon synnytysvatsasta ikuisesti seuraavien vinkkien lisäksi :

Kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen harjoittele kevyesti 15 minuuttia päivässä ja lisää sitten vähitellen aikaa ja vaivaa.
Älä käytä korsettia tai vatsavyötä 40 päivää syntymän jälkeen, koska se vahingoittaa vatsa- ja lantionlihaksia ja aiheuttaa selkäkipuja, erityisesti keisarileikkaussynnytyksissä, minkä lisäksi se aiheuttaa joissain tapauksissa kohtun irtoamisen, kun se on kulunut ennen kuin kohtu palaa normaaliasentoonsa.
Magatia ja halvaa ei saa käyttää maidon valmistukseen. Parhaita diureetteja ovat vesi ja rasvaton maito sekä lämpimät, kalorittomat juomat, kuten sarviapila tai mitkä tahansa yrttijuomat.
Älä syö pikaruokaa vain kerran viikossa, samoin kuin makeisia, kerran viikossa riittää.
Rajoita tai vältä piristeitä, jos mahdollista, ja pidättäydy täysin virvoitusjuomista.
Syö omenoita, artisokkia, banaaneja, grillattua maksaa, rasvaa, seesamia, katkarapuja ja tummaa suklaata, "pieni neliö joka päivä", linssejä ja kuivattuja aprikooseja, äläkä syö enempää kuin 3 hedelmää päivässä, manteleita "ilman suolaa" tai paahtaminen”, ja pinaatti, jotka kaikki kompensoivat kivennäisaineiden ja vitamiinien, erityisesti raudan, menetystä.
Jatka veden juomista ja yritä lisätä juomamääräsi 8 kuppiin pääkupilla jokaisella ruokinnassa.
Juo lämpimiä juomia ja niitä enemmän, etkä välitä joidenkin juomien nauttimisesta, kuten: kaneli, mutta älä ota paljon minttua ja salviaa, koska ne vähentävät maidontuotantoa. Muut, kuten: inkivääri ja kaneli yksin tai maidon kanssa, äläkä tietenkään unohda maitoa.
Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia aterioiden välillä ja kun tunnet nälkää sekä enemmän omenoita, artisokkia ja kaikkea paljon rautaa kompensoimaan verenhukkaa.