Kuinka ehkäistä Alzheimerin tautia

Oletko huolissasi ajatuksesta saada Alzheimerin tauti iän myötä? Tämä tauti ei ole enää niin pelottava kuin ennen.
Vaikka Alzheimerin tauti on vakava yli XNUMX-vuotiaita uhkaava sairaus, jolla ei ole lopullista hoitoa, vaan sen oireisiin on olemassa hoito, on olemassa todistettuja ja tehokkaita tapoja ehkäistä sitä ja välttää tartunnat.

Alzheimerin tautia ilmenee, kun aivosolut menettävät kykynsä uusiutua, ja sen oireita ovat ymmärtämis- ja ajatteluvaikeudet, sekavuus, keskittymiskyvyttömyys, perustaitojen unohtaminen ja apatia.
Tässä on 7 tehokasta tapaa ehkäistä Alzheimerin tautia Bold Sky -sivuston mukaan:
1 - ohuus
Painonpudotus on yksi parhaista luonnollisista tavoista ehkäistä Alzheimerin tautia, sillä tutkimus on osoittanut, että liikalihavuus ja ylipaino voivat johtaa Alzheimerin tautiin iän myötä.
2 - terveellinen ruoka
Terveellisten ravintoaineiden ja kivennäisaineiden, erityisesti omega-3-rasvahappoja sisältävien ruokien, syöminen auttaa pitämään aivosolut terveinä.

3- Alentaa kolesterolitasoa veressä
Kun kehon kolesterolitaso on korkea, se voi kertyä valtimoihin ja päästä aivosoluihin aiheuttaen vaurioita, jotka johtavat Alzheimerin tautiin.
4 - Verenpaineen tason hallinta
Toinen luonnollinen tapa välttää Alzheimerin tautia on ylläpitää sopivaa verenpainetasoa kehossa, koska korkea paine vaurioittaa valtimoita ja estää veren virtausta aivoihin, mikä johtaa hermosolujen vaurioitumiseen.

5 - Jatka uusien asioiden oppimista
Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että uusien asioiden ja taitojen oppiminen sekä shakin pelaaminen ja pulmien ratkaiseminen vähentävät todennäköisyyttä sairastua Alzheimerin tautiin.
6 - Masennuksen hoito
Masennuksen ja ahdistuneisuuden nopea hoito voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia, sillä mielenterveyden häiriöt voivat nopeasti vahingoittaa aivosoluja.

7- Vältä punaista lihaa
Punaisen lihan syömättä jättäminen ja sen välttäminen auttaa luonnollisesti myös ehkäisemään Alzheimerin tautia, koska tässä lihassa oleva aminohappo voi johtaa aivosoluvaurioihin.