Kuinka suojata lapsiasi koronavirustartunnalta

Näin suojaat lapsiasi koronavirustartunnalta... Tiedämme kaikki, että talvikausi liittyy monen äidin mielessä hengityselinten sairauksiin, kuten influenssaan, vilustumiseen ja kuumuuteen, jotka johtuvat usein virusinfektioista, sekä koronavirus, jota kohtaamme tällä hetkellä.

Tohtori Abla Al-Alfi, konsultti lastenlääkäri Kairon yliopistosta ja Egyptin jäsenjärjestön British Royal College of Pediatrics -järjestön puheenjohtaja, selitti Arab News Agencylle: "On normaalia, että terve ja immuuni lapsi altistuu. kuuteen vilustumiskohtaukseen vuodessa olematta allerginen tai heikko, koska vilustumista aiheuttavia viruksia on suuri määrä, ja lapsi muodostaa immuniteetin tämän viruksen kantaa vastaan ​​vasta tartunnan jälkeen, ja koska vilustumista aiheuttavia viruksia on satoja. talvella, ja siksi tartunta jollakin niistä ei immunisoi lasta muita viruksia vastaan, joten toistuva tartunta eri tyypeillä antaa lapselle tarvittavan immuniteetin Lapsuudessa suojella häntä vanhuudessa.

Siksi on huolehdittava siitä, että lapselle opetetaan tarvittavat ohjeet suojautuakseen tartunnalta ja eri virustartunnalta, eli opetetaan lapsi pesemään kädet saippualla ja vedellä ennen ruokailua ja sen jälkeen sekä aivastamisen tai yskimisen jälkeen, kun hän aivastaa hihassa, äläkä kädessä tai käytä nenäliinoja aivastaessa tai yskiessä. Sen lisäksi, että hän käyttää henkilökohtaisia ​​työkalujaan eikä käytä muiden työkaluja ja tarkoituksia sekä huolehtii lapsen henkilökohtaiset tavarat ja työkalut hyvin siivoamisesta.

Veden juominen on myös erittäin tärkeää, joten lapsen tulisi saada 6 kupillista vettä päivässä ja kupillinen kylmää vettä tulee antaa lapselle ennen kouluun menoa aamulla, koska kylmä vesi auttaa alentamaan kehon lämpötilaa. vähän, jotta hän ei altistu äkilliselle lämpötilaerolle, varsinkin jos hän kärsii allergiasta.

Myös sairauden aikana on tärkeää huolehtia nesteistä kylmyyden ja hien menettämien nesteiden kompensoimiseksi, ja erittäin hyödyllisiä juomia ovat appelsiini- ja sitruunamehut sekä lämpimät yrtit, kuten inkivääri, tähtianis, kumina ja guavalehti, makeuttaen sitä vähän hunajaa.

Lapselle on suositeltavaa antaa kausi-influenssarokotus jokaisen vuoden lokakuun ensimmäisenä päivänä, jotta influenssavirustartuntoja voidaan ehkäistä koko talven ja alkukesän ajan, kertoo Dr. Vuosituhat.

Kurkkukipussa on suositeltavaa juoda runsaasti limakalvoja kosteuttavia nesteitä ja esimerkkejä hyödyllisistä nesteistä ovat vesi, maito ja salviatee.

Moderna-rokote häiritsee kasvojen täyteaineita ja aiheuttaa turvotusta

Tohtori Abla Al-Alfi lisäsi: Hän elää Maailma on nyt jatkuvasti huolissaan koronapandemian puhkeamisesta, erityisesti heidän lastensa kohdalla, ja tässä on muutamia vinkkejä lasten suojelemiseksi tartunnalta ja vastustuskyvyn parantamiseksi oikealla ravinnolla:

1 - vihannekset ja hedelmät

On parasta keskittyä erilaisten vihannesten ja hedelmien syömiseen, jotta salaattilautanen sisältää kaikki värit, jotka tarjoavat elimistölle kaikki tärkeät ravinnonlähteet, kuten: vitamiinit ja kivennäisaineet, joita keho tarvitsee.

2-C-vitamiini

Myös C-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten appelsiinit, kiivit ja guavat, koska tämän vitamiinin tiedetään taistelevan viruksia vastaan.

3-sinkki

Yleensä lapset, joilla on sinkin puutos elimistössä kärsivät ruokahaluttomuudesta, koska sinkki on tärkeää lapsen kasvulle ja vastustuskyvyn vahvistamiselle, joten sinkkiä sisältävien ruokien saamisesta on huolehdittava, mukaan lukien vihreät ja valkoiset pavut, bataatit , siipikarja, täysjyvävilja ja punainen liha.

4 - Proteiinit

Lasten tulee syödä riittävästi ravintoarvoltaan korkealaatuisia proteiineja, kuten lihaa ja kanaa, kuten jogurttia tai jogurttia, koska ne sisältävät hyödyllisiä bakteereja, joilla on suuri rooli kehon vastustuskyvyn vahvistamisessa.

5-Ruoat, jotka sisältävät luonnollisia antibiootteja

Valkosipuli ja sipuli ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät luonnollisia antibiootteja, joita elimistö tarvitsee vahvistaakseen immuunijärjestelmää, sekä kurkumaa, joka tunnetaan suurista hyödyistään kehon terveyden ylläpitäjänä ja vastustuskyvyn parantajana, koska se sisältää tulehdusta estäviä ja viruslääkkeitä.

6 - D-vitamiini

D-vitamiini on yksi tärkeimmistä immuunijärjestelmää vahvistavista vitamiineista, mutta sitä on pieni prosenttiosuus munankeltuaisessa ja sienissä, joten sitä on parempi antaa lapsille ravintolisänä tai riittävästi altistuessaan aurinkoa päivittäin.

Hän lisäsi: "Neuvomme myös äitejä pysymään mahdollisimman kaukana sokereista ja prosessoiduista elintarvikkeista, koska ne kuuluvat lapsen vastustuskykyä heikentäviin elintarvikkeisiin, erityisesti ne, jotka sisältävät monia värejä, koska ne sisältävät suuren prosenttiosuuden säilöntäaineita. ."

Lasten laukku ei saa olla vapaa alkoholin desinfiointiaineista ja -pyyhkeistä, jotka steriloivat kädet joka jaksolla, ja opettavat lapsille, ettei heidän tarvitse joutua kosketuksiin vilustumisen ja kuumeen oireista kärsivien kanssa.

Lapset on saatava tietoisiksi sekoittamisen vaaroista, Dr. Al-Alfi, joka korostaa, ettei työtovereita kättele tai suutele ja syleile ja pysy erossa yhteenkuuluvuutta tai fyysistä osallistumista vaativista peleistä keskittyen toimintaan, joka tyhjentää lasten energiaa ja jotka eivät välitä tartuntaa, kuten piirtäminen, laulaminen ja lukeminen tarinoita.

Myös jatkuva 6-8 tunnin yöunet ovat hyödyllisiä, ja se on yksi tärkeimmistä syistä vastustuskyvyn vahvistamiseen ja liikuntaan sitoutumiseen. Se vahvistaa vastustuskykyä enemmän kuin ravintoa, vaikka kävellessä ja pois stressistä, pelosta, ahdistuksesta. ja mikä tahansa psyykkinen häiriö yleensä; Sillä on negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmään.