Kuinka suojautua paksusuolen syövältä?

Kärsitkö ruoansulatushäiriöistä, tunnetko olosi turvotuksi, mikä vaikeuttaa nukahtamista raskaan illallisen jälkeen, tämä ei tapahdu yksin, ongelma on yleinen, suuri joukko ihmisiä kärsii paksusuolen ongelmista johtuen syö terveellistä ruokaa ja ei järjestä ruokailuaikoja.

Tohtori Mohamed Abdel-Wahab, sisätautien ja gastroenterologian konsultti, sanoo, että paksusuolen syöpä on yksi ehkäistävissä olevista sairauksista, kun on kiinnitettävä huomiota ruokalajeihin.

On välttämätöntä syödä vähintään 90 grammaa täysjyväviljaa päivittäin säännöllisesti, koska se estää paksusuolen syöpää 17 %, sillä täysjyvätuotteet sisältävät E-vitamiinia, kuparia, seleeniä ja sinkkiä.

Kaura ja riisi ovat runsaita ravintokuidun lähteitä, jotka vaikuttavat kehon terveyteen vähentämällä insuliiniresistenssiä, joka aiheuttaa ajan myötä paksusuolen syöpää, ja ajatus täysjyväviljan syömisestä auttaa suuresti ruoansulatusprosessia, mikä estää paksusuolen bakteerien kehittymisen. .

Abdel Wahab huomauttaa, että täysjyvät sisältävät myös syöpää ehkäiseviä aineita yleensä, eikä tämä rajoitu paksusuolensyöpään.

Kaikille terveyttä toivottaen.