Munuaiskivet koostuvat suoloista ja mineraaleista, joiden lähde on virtsa, kun ne kiteytyvät pieniksi kiviksi.

Ja välttääksesi sen muodostumisen sen kivun ja vaaran vuoksi, sinun tulee noudattaa näitä vinkkejä:

1- Juo tarpeeksi vettä, vähintään litra, päivittäin, koska se auttaa vähentämään virtsaan kertyviä aineita.

2- Juo appelsiinimehua tai sitruunamehua, koska sitruunassa oleva sitraatti auttaa estämään kivien muodostumista

3- Kalsiumia sisältävien ruokien syöminen, koska elintarvikkeissa oleva kalsium sitoutuu oksalaattiin suolistossa ja siten sen imeytyminen verenkiertoon ja sitten munuaisiin vähenee ja vähentää siten sen kertymistä virtsaan.

4- Natriumin ja suolan vähentäminen, koska suolan natrium lisäsi virtsaan ja munuaisiin kertyneen kalsiumin määrää

5- Lihan, kanan ja munien sisältämien eläinproteiinien kulutuksen vähentäminen, koska niiden runsaus aiheuttaa kivien muodostumista munuaisissa ja vähentää virtsan sitraattia, joka estää kivien muodostumista.

6- Vältä soraa muodostavia ruokia ja juomia, kuten pinaattia, suklaata, teetä ja pähkinöitä

7- Ravintolisien sisältämä C-vitamiini voi myös aiheuttaa munuaiskiviä

Tietenkin kaikki mainitsemamme on kiviä, jos sitä otetaan suuria määriä.Mitä tulee ihmiseen, jolla on kiviä, jopa keskimääräiset määrät voivat pahentaa hänen tilaansa.

Muut aiheet:

Mitä hyötyä naisen vaippayrtistä on?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها