Kuinka voit unohtaa sen, mikä sinua vaivaa ja muuttaa todellisuuttasi?

Huomion kiinnittäminen todellisuuteen..se lujittaa sitä..ja huomion poistaminen siitä todellisuudesta saa todellisuuden vähitellen katoamaan. Jotta kaikki "todellisuus, jota et halua" katoaa, toimi seuraavasti:
- Lopeta puhuminen hänestä
- Lopeta kirjoittaminen siitä
- Lopeta perusteleminen

Lopeta tunteellinen vuorovaikutus hänen kanssaan
Älä sääli niitä, jotka kärsivät samasta tilanteesta
Lopeta tapahtuman syiden etsiminen ja tutkiminen
Lakkaa haluamasta tietää, mikä on vialla

Lopeta tilanteen tai tilanteen selittäminen
Älä kiinnitä muiden huomioita tapahtumaan
Älä yritä muuttaa sitä
Älä yritä ymmärtää häntä
Älä kerro itsellesi tapahtuman yksityiskohtia
Unohda se, mitä luulet tietäväsi tästä todellisuudesta