Miten emme löydä halauksista elämää ja onko näitä etuja?
Miten emme löydä halauksista elämää ja onko näitä etuja?
1- Halaukset vähentävät stressiä osoittamalla tukesi
Tiedemiehet sanovat, että toisen ihmisen tukeminen halauksen kautta voi vähentää henkilön stressiä.
Eräässä pariskunnilla tehdyssä tutkimuksessa miehet saivat epämiellyttäviä sähköiskuja. Iskujen aikana jokainen nainen tarttui kumppaninsa käsivarteen.
Tutkijat havaitsivat, että jokaisen naisen aivojen stressiin liittyvät osat osoittivat alhaisempaa aktiivisuutta
2 - Halaukset suojaavat sinua sairauksilta.
Yli 400 aikuisen tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että halaaminen voi vähentää ihmisen mahdollisuutta sairastua.
3 - Halaukset parantavat sydämesi terveyttä
Halaukset voivat olla hyviä sydämesi terveydelle. Yhdessä tutkimuksessa tutkijat jakoivat noin 200 aikuisen ryhmän kahteen ryhmään:
Yhdessä ryhmässä romanttiset kumppanit pitivät kädestä 10 minuuttia, minkä jälkeen he halasivat toisiaan 20 sekunnin ajan.
Toisella ryhmällä oli romanttisia kumppaneita, jotka istuivat hiljaa 10 minuuttia ja 20 sekuntia.
Ensimmäinen ryhmä osoitti enemmän verenpaineen ja syketason laskua kuin lumeryhmässä.
4- Halaus tekee sinusta onnellisemman
Oksitosiinitaso nousee, kun halaamme tai istumme lähellä toista ihmistä. Oksitosiini liittyy onnellisuuteen ja stressin vähentämiseen.
5- Halaus auttaa vähentämään pelkosi
Tutkijat ovat havainneet, että halaaminen voi vähentää ahdistusta ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto.
Kuinka monta halausta tarvitsemme?
Tarvitsemme neljä halausta päivässä selviytyäksemme, tutkijat sanovat. Ja tarvitsemme 12 halausta päivässä terveelliseen kasvuun."
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu