terveydelle

Kuinka voit lisätä naisellisuushormonia luonnollisesti ja mikä on hoito?

Naishormoni on kuten muutkin hormonit, joita pidetään  Kehon eri rauhasten ja elinten tuottamat kemikaalit, erilaiset hormonit ohjaavat monia kehon perustoimintoja, mukaan lukien energiataso, kasvu, kehitys ja lisääntyminen.

Tutkijat uskovat, että hormonit, jotka ovat osittain vastuussa naisen seksihalun ja naiseuden hallinnasta, ovat estrogeeni, testosteroni ja progesteroni.

Naishormonien lisääminen hoidolla

1. Estrogeenihoito

Estrogeenihoito voi auttaa lievittämään alhaisten estrogeenitasojen oireita, mukaan lukien emättimen kuivuus, koska estrogeeni on yksi tärkeimmistä naishormoneista, jotka lisäävät naisten seksuaalista halua.

Estrogeenihoitoon liittyy kuitenkin lisääntynyt kohdun limakalvosyövän riski, joten on suositeltavaa, että naiset ottavat progestiinia yhdessä estrogeenin kanssa tämän riskin vähentämiseksi.

Paikallinen estrogeeni on toinen tapa toimittaa estrogeenia naisen kehoon emättimen estrogeenivoiteiden kautta, jotka auttavat lisäämään emättimen voitelua ja seksuaalista kiihottumista postmenopausaalisilla naisilla.

naishormoni

2. Testosteronihoito

Testosteronilisä auttaa parantamaan seksuaalista halua naisilla, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö, erityisesti vaihdevuosien jälkeen.

3. Hormonihoito

Hormonikorvaushoito voi vähentää joitakin vaihdevuosien oireita, kuten vähentynyttä seksihalua.HRT:tä voidaan käyttää estrogeenia sisältävän lääkkeen tai sekä estrogeenia että progesteronia sisältävien lääkkeiden kanssa.

Tämä hoito yhdessä naishormonitehosteen kanssa voi auttaa estämään osteoporoosia joillakin naisilla, mutta se voi lisätä muiden terveystilojen, kuten sydänsairauksien, rintasyövän, veritulppien jaloissa tai keuhkoissa ja aivohalvauksen, riskiä.

naiselliset hormonit
naishormoni

Lisää naisellisuushormonia luonnollisesti kotona

Tässä on parhaat luonnolliset tavat nostaa naishormonitasoa:

1. Ruokasi

Monet ruoat sisältävät tärkeintä naishormonia, fytoestrogeenia, mukaan lukien seuraavat:

  • ristikukkaiset vihannekset

Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, kaali ja lehtikaali, sisältävät fytoestrogeenejä, joilla on syöpää ehkäiseviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

  • pähkinät

Pähkinät, jotka sisältävät fytoestrogeenia, ovat cashewpähkinät, mantelit, maapähkinät ja pistaasipähkinät, mutta vältä syömistä liikaa, koska useimmat pähkinät sisältävät runsaasti kaloreita ja rasvaa.

  • pellavansiemeniä

Pellavansiemenet ovat rikkain estrogeenin lähde, ja voit lisätä sitä moniin päivittäisiin ruokiin.

  • soija

Soijapavut sisältävät suuria määriä isoflavoneja, fytoestrogeenejä, jotka voivat jäljitellä estrogeenin vaikutuksia ja vähentää rintasyövän riskiä.

  • valkosipuli

Valkosipuli voi auttaa lisäämään estrogeenitasoja kehossa.

  • seesaminsiemeniä

Seesaminsiemenet vaikuttavat estrogeenitasoihin ja niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat kroonisten sairauksien riskitekijöitä vastaan.

2 - painosi

Liian laihtuminen laskee estrogeenitasoja, joten terveen painon ylläpitäminen voi auttaa sinua lisäämään naishormonitasoa.

3. Fyysinen aktiivisuus

Raskas liikunta vähentää estrogeenin tuotantoa; Joten liikunnan vähentäminen voi auttaa lisäämään estrogeenitasoja.

Kuinka naisellisuushormonin nostaminen auttaa minua?

Naishormonin väheneminen kehossa voi aiheuttaa seuraavia terveysongelmia:

  • Kuukautisten puuttuminen tai epäsäännölliset kuukautiset.
  • Kivulias yhdyntä.
  • Masennus.
  • Lisääntynyt virtsatietulehdus.
  • Elimistön epäonnistuminen ovulaatiossa, mikä lisää hedelmättömyyden riskiä.
  • Osteoporoosi ja lisääntynyt murtumariski.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Siirry alkuun -painike
Tilaa nyt ilmaiseksi Ana Salwan kanssa Saat ensimmäisenä uutisemme ja lähetämme sinulle ilmoituksen jokaisesta uutisesta لا نعم
Sosiaalisen median automaattinen julkaisu Powered by: XYZScripts.com