Jotta voit tuntea olosi energiseksi paaston aikana, sinun on syötävä kolme ruokaa

Jotta voit tuntea olosi energiseksi paaston aikana, sinun on syötävä kolme ruokaa

päivämäärät

Koska se sisältää kalsiumia, rautaa ja paljon kaloreita, se on erittäin tonisoiva ja tonisoiva ja antaa sinulle energiaa paaston aikana pitkiksi ajoiksi, sen lisäksi:

1- Ripulin ja suolistosairauksien torjunta.

2 - Anemian hoito

3 - Sydänongelmien ehkäisy.

4 - Joidenkin ruoansulatuskanavan syöpien ehkäisy

5 - Voit aloittaa ruokavalion lihoaksesi tai jopa laihduttaaksesi.

6- Taatelit ovat runsas vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintokuidun lähde

kaura

Yksi lääkinnällisimmistä elintarvikkeista, joka vahvistaa ja kiinteyttää kehoa ja antaa sinulle suuren määrän energiaa, joka jatkuu mukanasi päivän aikana ja auttaa sinua suorittamaan päivittäisiä toimintojasi väsymättä, ja osa sen eduista:

1- Se sisältää kuitua, joka puolestaan ​​tarjoaa monia terveyshyötyjä keholle, kuten alentaa verensokeria, lisää kylläisyyden tunnetta ja lisää hyvien bakteerien kasvua ruoansulatuskanavassa.

2- Auttaa alentamaan kolesterolitasoa veressä

3 - Auta laihtumaan

4- Auttaa lievittämään ummetusta

5- Vähentää paksu- ja peräsuolen syövän riskiä

maito 

Juomalla lasillinen hunajalla makeutettua maitoa päivittäin, aamulla ja illalla, on ihanteellista antaa keholle voimaa ja aktiivisuutta ja sen etuja:

1- Luiden ja hampaiden eheyden säilyttäminen

2- Auttaa estämään painonnousua

3 - Paranna mielialaa ja unta

4- Auttaa rakentamaan lihaksia

5- Pidä terve sydän

6- Syövän riskin vähentäminen

Muut aiheet: 

Niille, jotka kärsivät painonpudotuksesta Ramadanissa, tässä on sopiva Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها