Miksi heräämme joskus väsyneinä?

Tämä tilanne toistuu kanssamme paljon.Pitkän ja syvän unen jälkeen heräämme ja uupumus hallitsee meitä, vaikka heräämmekin aktiivisessa tilassa tervehtimään uutta päivää.

Yksi tärkeimmistä syistä, jotka vievät energiaasi ja vaivaasi nukkuessasi, on nukkua negatiivisten ajatusten, kuten jännitteiden, huolien, turhautumisen tai hämmentävän ja häiritsevän ajatuksen varassa.

Alitajuntasi poimii viimeisen idean ennen nukahtamistasi ja jatkaa työskentelyä sen parissa koko yön, ja tämä voi joskus ilmetä epämukavissa unissa.

Muista hyvin, että alitajuntasi käsittelee viimeistä ideaa muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa, joten mitä tahansa elämän päivittäisiä ongelmia sinun ei pitäisi koskaan ajatella ennen nukkumaanmenoa.

Psykologien mukaan viimeiset 45 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, joten tee tästä ajasta mahdollisimman mukavaa aikaa itsellesi ja aivoillesi, kuten luet mieleisesi kirjaa tai rentoudut ja mietit päivän aikana kokemasi iloisia asioita. tai ennen tai mikä saa sinut rauhoittumaan..

Muut aiheet:

Miten tulet toimeen sellaisen kanssa, joka puhuu sinusta pahaa?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج