Miksi ruoka maistuu paremmalta, kun on nälkä? Ja miten voit määrittää, mitä kehosi tarvitsee?

Koska tarvitset sitä enemmän. Nälkä ja maku ovat mekanismeja, jotka ovat kehittyneet kannustamaan sinua ja itse asiassa kaikkia eläimiä syömään sitä, mitä kehosi tarvitsee eniten. Kun käytät kaiken helposti saatavilla olevan energian, tunnet nälkää ja kaipaat makeita ruokia ja hiilihydraatteja. Ne maistuvat hyvältä, kun olet kylmä ja fyysisesti väsynyt, ja niiden nauttiminen tarjoaa kaivattua verensokeria lihaksillesi.

Jos sinulla on proteiinin puutos, liha, kala ja muut proteiinipitoiset ruoat maistuvat herkulliselta. Raskaana olevat naiset nauttivat usein täysin erilaisista ruoista kuin tavallisesti, koska heidän kasvava vauvansa tarvitsee erilaisia ​​asioita. Evoluutio ei ole tarjonnut täydellistä ruokavaliota ja me kaikki voimme antautua makealle ruoalle, vaikka emme niitä tarvitsisi, mutta maku on silti opas siihen, mitä kehosi tarvitsee.