Miksi ananasmehua pidetään sopivimpana juomana?

Miksi ananasmehua pidetään sopivimpana juomana?

Neuvoja riittävän nesteen ja veden kuluttamisesta on terveysvinkkien kärjessä yleensä ja erityisesti Ramadanin aikana paastoaville. Luonnonmehut ovat toiseksi paras terveellinen valinta juomien joukossa.

DNA Intian julkaisun mukaan ananasmehu voi olla ihanteellinen valinta terveydellisten hyötyjensä kannalta painonpudotuksen edun lisäksi, mikäli lääkärin neuvoja pyydetään kroonisista sairauksista kärsiville:

1. Vähäkaloreita

Verrattuna moniin muihin juomiin, ananasmehu sisältää suhteellisen vähän kaloreita, joten se on hyvä valinta kaikille, jotka yrittävät vähentää kaloreita ja hallita painoaan.

2. Paljon kuitua

Ravintokuitu, kuten ananasmehussa oleva kuitu, voi auttaa vähentämään nälän tunnetta ja rohkaisemaan kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa kalorien kulutuksen vähenemiseen ja painonpudotukseen.

3. Nesteytys

Riittävä veden saanti on välttämätöntä janon torjumiseksi ja painon pudottamiseksi, ja koska ananasmehun vesipitoisuus on korkea, se voi auttaa yleisessä nesteytyksessä.

4. C-vitamiini

Ananasmehun C-vitamiinipitoisuus auttaa tuottamaan karnitiinia, joka auttaa kehoa polttamaan rasvaa energiaksi.

5. Ruoansulatusentsyymit

Bromelain, ananaksessa olevien ruoansulatusentsyymien yhdistelmä, voi helpottaa ravintoaineiden parempaa imeytymistä ja auttaa ruuansulatuksessa, mikä voi tukea painonpudotusta.

6. Anti-inflammatoriset vaikutukset

Bromelainilla, ananasmehussa esiintyvällä yhdisteellä, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään fyysistä tulehdusta ja voivat edistää painonpudotusta hoitamalla lihavuuteen liittyvää kroonista tulehdusta.

7. Edistää aineenvaihduntaa

Joidenkin tutkimusten mukaan ananasmehussa erittäin tiivistettynä olevat bromelaiini ja C-vitamiini voivat auttaa edistämään kalorien polttamista ja lisäämään aineenvaihduntaa, jotka molemmat voivat auttaa painonpudotuksessa.

8. Luonnollinen diureetti

Ananasmehun luonnolliset diureettiset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään turvotusta ja nesteen kertymistä, mikä voi johtaa painonpudotukseen lyhyessä ajassa.

Jousimiehen rakkaushoroskooppi vuodelle 2024