Näistä syistä C-vitamiini on tärkein iholle

Näistä syistä C-vitamiini on tärkein iholle

Bakshi sanoo: "C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on taika ainesosa iholle. Se on vesiliukoinen ravintoaine ja antioksidantti, joka taistelee haitallisia vapaita radikaaleja vastaan, jotka vahingoittavat ihoa, kun se altistuu ulkoisille lähteille, kuten ilmansaasteille", selittää:

1. Se kirkastaa ihoa ja parantaa sen yleisilmettä antioksidanttisten, ikääntymistä ja pigmenttiä ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta.

2. C-vitamiini parantaa ihon rakennetta ja suojaa auringolta. Se auttaa myös vähentämään punoitusta ja ihottumaa sekä rauhoittamaan auringon aiheuttamaa ihoa.

3. C-vitamiini tunnetaan myös ikääntymistä ehkäisevistä eduistaan. Se auttaa vähentämään hienoja juonteita ja ryppyjä lisäämällä kollageenin tuotantoa kehossa.

4. Hyperpigmentaatio johtuu melaniinin liiallisesta tuotannosta, se ei ole haitallista, mutta voi aiheuttaa tummia läiskiä iholle. Tummia kohtia voidaan vähentää C-vitamiinilla, koska se auttaa estämään melaniinin muodostumista.

5. Kesäaurinko voi kuivattaa ihoa, mutta C-vitamiinin käyttö voi auttaa pitämään sen kosteutettuna. Vähentää ihon kuivuutta ja sitoo kosteutta.

6. C-vitamiini stimuloi paikallisesti kollageenin ja elastiinin tuotantoa ihossa tehden siitä kiinteän ja joustavan.

7. C-vitamiinin anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta se auttaa lievittämään tulehdusta ja monia muita ihosairauksia, kuten aknea.

3 käyttötarkoitusta ihonhoitoon

"Helppoimmat C-vitamiinin lähteet ovat hedelmät ja vihannekset, mutta se ei ole ainoa tapa nauttia sen uskomattomista ihoeduista", Bakshi sanoo. Ihonhoitotuotteisiin lisättynä sillä tiedetään olevan merkittävä vaikutus ihon terveyteen, koska se on levitettynä tehokkaampi kuin kulutettuna”, neuvoo:

1. C-vitamiinijauhe

Parasta C-vitamiinijauheessa on, että sitä voidaan lisätä ihonhoitorutiiniin useilla tavoilla:

• Kaksi ruokalusikallista C-vitamiinijauhetta ja yksi ruokalusikallinen manteliöljyä sekoitetaan kulhossa, sitten lisätään vettä, jolloin saadaan sileä tahna, jota voidaan käyttää kasvonaamiona.

• C-vitamiiniseerumia voidaan käyttää myös veden sijasta.

• Anna liuoksen vaikuttaa kasvoilla 15 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois kylmällä vedellä.

2. C-vitamiiniseerumi

Vaikka C-vitamiinijauhe on tehokkaampi kuin C-vitamiiniseerumi, seerumeita voidaan silti kokeilla lisäetujen saamiseksi seuraavasti:

• Kaksi ruokalusikallista ruusuvettä sekoitetaan yhteen ruokalusikalliseen aloe vera -geeliä. Ja sekoita hyvin poistaaksesi kokkareet.

• Murskataan 2 C-vitamiinitablettia, lisätään 1 ruokalusikallinen glyseriiniä ja leikataan 1 E-vitamiinikapseli auki Seos sekoitetaan hyvin.

• Siirrä seerumi puhtaaseen astiaan ja pidä sitä jääkaapissa yhden päivän ajan, kun kaikki ainesosat ovat täysin liuenneet ja sekoittuneet hyvin. Sitten seerumi valmistetaan käytettäväksi.

• Iltaisin kasvot puhdistetaan, minkä jälkeen seerumi hierotaan hellävaraisesti kasvoille ja kaulalle. Seerumia ei hiero liikaa. Seerumi jätetään iholle, kunnes se imeytyy. Ja pese kasvot aamulla.

3. Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia voidaan sisällyttää normaaliin ruokavalioon, jotta iho saa terveen hehkun sisältä ulospäin, kuten:

• Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, kiivi, sitruuna ja greippi

•mansikka

Paprika

• tomaatit

• Vihannekset, kuten parsakaali, kaali ja kukkakaali.

Maguy Farahin horoskooppiennusteet vuodelle 2023