Mikä on ihanteellinen painonnousunopeus raskaana olevalle naiselle jokaisena raskauskuukautena?

Nainen altistuu raskauden aikana monille muuttujille, jotka vaikuttavat hänen elämäänsä selvästi ja merkittävästi, ja tärkein näistä muuttujista on painon nousu; Koska se on yksi tärkeimmistä asioista, joka naisten pitäisi osata laihduttaa, ja raskauden aikana tapahtuvat luonnolliset muutokset eivät aiheuta huolta, mutta jotkut naiset ovat järkyttyneitä tästä tilanteesta ja uskovat, että tämä painonnousu johtuu paljon syömistä ja rasvojen kertymistä elimistöön. Usein kysyttyjen kysymysten joukossa:

Olenko normaalipainon sisällä?

Poistuuko tämä paino synnytyksen jälkeen? Tänään annamme sinulle vastauksen kaikkeen mitä mieleesi tulee ja koskien kauneuttasi ja huolenpitoasi. Normaali painonnousunopeus: Raskaana olevan naisen painonnousuprosentti riippuu painosta ennen raskautta Raskaana oleva nainen lihoa keskimäärin (12-18) kiloa jaettuna: lapsen painolla, istukan painolla ja lapsivesi, joka ympäröi lasta; Normaali lapsi painaa syntyessään (3-3.5) kiloa. Istukka painaa noin 700 grammaa; Koska se on vastuussa sikiön ravinnosta äidin kohdussa. Lapsivesi painaa noin (800-900) grammaa ja toimii lapsen suojelijana hänen kehityksensä aikana. Loput kaksi kolmasosaa painosta on istukassa; Missä se painaa (900-105) grammaa. Veri painaa 1.5 kiloa. Paino nousee puolitoista kiloa elimistön sisältämien nesteiden ansiosta. Mitä tulee rintaan, sen kasvu on keskimäärin 400 grammaa. Näin ollen lisäys jakautuu koko kehoon raskauden aikana ja heti synnytyksen jälkeen nainen laihtuu 4 kiloa vastaavasti ja lyhyen ajan kuluttua synnytyksestä imetyksen seurauksena noin kaksi kiloa. Synnytyksen jälkeen äidin tulee harjoitella painoaan ja ketteryyttään takaisin lyhyessä ajassa ja syödä tasapainoista ravintoa, joka on täynnä ravinteita kompensoidakseen synnytyksen menetystä.