Mikä on paras tapa hoitaa kuivaa ihoasi?

Talvi lähestyy, ja sen mukana kuivuus koputtaa ovellesi, vääristäen ihosi kauneutta ja saattamalla sen menettämään elinvoimansa ja kauneutensa, joten ihon hilseily, ärsytys ja kuivuus alkaa kummittelemaan sinua jopa kuivuus ympäri vuoden.

Mutta riippumatta siitä, milloin se tapahtuu, tarvitset vain helpotuksen tilasta.

* Ota lyhyt kylpy lämpimässä kylvyssä.

Ihotautilääkäri Andrea Lynn Cambio, M.D., American Academy of Dermatologyn stipendiaatti, sanoo, että niin rauhoittavalta kuin erittäin kuuma höyrysauna näyttää, kuuma vesi ei auta kuivaa ihoa ollenkaan.

Joten mikä on ongelma? Kuuma kylpy poistaa luonnolliset öljyt, jotka toimivat esteenä, joka suojaa ihoa kuivumiselta ja pitää sen pehmeänä ja kosteutettuna. Siksi ihonhoidon asiantuntijat suosittelevat enintään 5–10 minuutin lämpimän kylvyn ottamista.

Kuivaa ihoasi kevyillä, hellävaraisilla taputuksilla, älä nopealla, aggressiivisella hankauksella, kun kuivaat vartaloasi. Kosteuta sitten vartaloasi välittömästi.

* Käytä hellävaraista puhdistusainetta.

Pese ihosi saippuattomalla puhdistusaineella suihkun aikana. Cambio sanoo, että hellävaraiset, hajusteettomat saippuat ovat ihanteellinen valinta. Tuotteet, joissa on deodorantteja tai antibakteerisia lisäaineita, voivat olla kovia iholle.

Ihotautilääkäri tohtori Carolyn Jacobs sanoi haastattelussa yhdysvaltalaiselle lääketieteelliselle verkkosivustolle MedWebille, että voit käyttää keramideja sisältävää puhdistusainetta. Keramidit, jotka ovat ihosi ulkokerroksen muodostavia rasvamolekyylejä, auttavat ihoa säilyttämään kosteutensa. . Ja jotkut ihonhoitotuotteet sisältävät synteettisiä keramideja korvaamaan keramideja, joita menetämme iän myötä.

Varovaisuutta tulee noudattaa käytettäessä kuorivia aineita ja muita alkoholia sisältäviä supisttavia aineita, jotka voivat pahentaa kuivan ihon ongelmaa. Jos kaipaat raikkautta, jonka saat kuolleiden solujen poistamisen jälkeen, varo kuorimasta liikaa, Jacobs sanoo. Se voi ärsyttää ihoa ja lisätä sen paksuutta.

* Käytä partakoneen terää oikein.

Parranajo voi ärsyttää kuivaa ihoa, koska poistat ihon luonnolliset öljyt ajettaessa ei-toivottuja karvoja. American Academy of Dermatologyn mukaan paras aika ajella on suihkun jälkeen; Hiukset ovat pehmeämpiä ja helpompia käsitellä, ja huokoset ovat avoimet, mikä helpottaa parranajoa.

Käytä aina parranajovoidetta tai -geeliä ja ajele karvojen kasvusuunnassa ihon suojaamiseksi. Huono terä voi ärsyttää ihoa entisestään. Jos käytät käytettyä terää, liota se alkoholiin puhdistaaksesi sen bakteereista. Ja älä unohda vaihtaa koodia aika ajoin.

* Valitse oikeat vaatteet vuodenaikaan.

Aurinkovauriot ovat yksi tärkeimmistä syistä ihon kuivumiseen, ryppyihin ja karheaseen ihoon. Voit ehkäistä tätä vahinkoa käyttämällä SPF 30 aurinkovoidetta ympäri vuoden ja pukeutumalla oikeisiin vaatteisiin. "Kerrosten pukeutuminen voi johtaa ylikuumenemiseen ja runsaaseen hikoiluun", Cambio sanoo. Ja molemmat voivat aiheuttaa ihoärsytystä.

* Älä jätä huulia kylmälle.

Jotta ne eivät kuivuisi talvella, käytä SPF 15:n huulirasvaa ja peitä huulet huivilla tai käytä hattua naamion kanssa. Käytä kesällä väljiä, pitkähihaisia ​​paitoja auringossa ja leveälieristä hattua peittämään kaulasi, korvasi ja silmäsi.

* Ylläpidä talon kosteutta.

Kylmä sää ja kuiva ilma talvella ovat yleinen syy kuivalle ja ärtyneelle iholle. Vaikka talon lämmitys kylminä kuukausina voi auttaa pitämään sinut lämpimänä, se myös poistaa kosteutta ilmasta, mikä voi edelleen kuivata ihoa.

Korvaaksesi kadonneen kosteuden nopeasti ja sujuvasti, laita ilmankostutin huoneeseen, jossa nukut, Cambio neuvoo. Viime kädessä haluat sisäilman kosteuden olevan noin 50 prosenttia. Seuraa kosteutta saumattomasti edullisella kosteusmittarilla, joka tunnetaan nimellä kosteusmittari.

* Noudata ihon kosteutuksen sääntöjä.

Yksinkertaisimmat ihon kosteutustuotteet voivat auttaa lievittämään kuivaa ihoa. "Öljygeeli on täydellinen kosteusvoide", sanoo ihotautilääkäri Sonia Pradrichia Bansal. Tai voit käyttää valitsemaasi mineraaliöljyä, kermaa tai voidetta.

Jos kaipaat runsasta kosteusvoidetta, etsi sellainen, joka sisältää sheavoita, keramideja, steariinihappoa ja glyseriiniä, neuvoo Miamin yliopiston kosmetiikka- ja tutkimusinstituutin johtaja tohtori Leslie Baumann. "Kaikki rikkaat kosteusvoiteet, jotka auttavat sinua täydentämään ihon suojakerrosta", Baumann kirjoitti verkkoartikkelissaan talviihosta. Hän huomauttaa, että hän pitää erityisesti glyseriinistä.

Jacobs sanoo, että riippumatta siitä, minkä tuotteen valitset, jatkuva nesteytys on välttämätöntä.

* Pese iho nestemäisellä puhdistusaineella, joka ei sisällä saippuaa, mieluiten keramideja sisältävällä ihon ulkokerroksen uudistamiseksi.

* Levitä iholle vähintään 20 sekuntia.

* Levitä paksu kosteuttava voide heti suihkun jälkeen pitääksesi vartalosi kosteana.

* Kostuta kätesi jokaisen pesun jälkeen, jotta vesihöyry ei ime lisää kosteutta kuivalta iholtasi.

Lopuksi, saadaksesi kaksinkertaisen hyödyn aurinkosuojasta, etsi voide, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi. Voit myös käyttää kosteuttavia aurinkosuojatuotteita, kuten voiteita, voiteita, geelejä ja suihkeita. Mutta American Academy of Dermatology suosittelee voiteiden käyttöä, koska ne ovat parhaita kuivaa ihoa vastaan.