Mikä on ratkaisu lasten ruokahaluttomuuden ongelmaan?

Mikä on ratkaisu lasten ruokahaluttomuuden ongelmaan?

Lasten ruokkiminen ja riittävän ja hyödyllisen ravinnon saaminen on suuri haaste monille vanhemmille, varsinkin heidän varhaisvuosinaan, sillä kehitysvuosien puute voi vaikuttaa lasten terveyteen. Mutta usein lapsia on vaikea tyydyttää syömisessä, johtuen mahdollisesti huonosta ruokahalusta, joka väistää puutteita. Times of India -lehden julkaiseman raportin mukaan joitain kotona saatavilla olevia yksinkertaisia ​​ainesosia voidaan käyttää lasten ruokahaluttomuuden hoitoon.

Lasten huonon ruokahalun syyt

Lapset valitsevat usein hyvänmakuisia ja herkullisia ruokia, mikä johtaa terveellisen ja monipuolisen ravinnon puutteeseen. Lapsen ruokahaluun voi vaikuttaa myös muita syitä, kuten ummetus, turvotus, vilustuminen, kuume, istumista elämäntapa tai liiallinen sokeri- tai öljypitoisten ruokien nauttiminen. Alla on suosituksia joistakin ruoista ja juomista, jotka auttavat vähentämään lasten ruokahalua.

inkivääritee

Inkivääri sisältää aktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat vähentämään ilmavaivoja, parantamaan ruoansulatusta ja lisäämään aineenvaihduntaa, mikä lisää ruokahalua. Lasten inkivääriteetä voi makeuttaa lisäämällä 1 tl hunajaa, mikä tekee siitä makean, virkistävän ja ruoansulatusta edistävän juoman.

fenkoli juomaa

Voit valmistaa tämän makean ja terveellisen juoman liottamalla teelusikallisen fenkolia vedessä yön yli. Suodata sitten vesi aamulla ja lapsi syö sen ennen aamiaista. Fenkolijuoma auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja toimii myös ruokahalua vähentävänä aineenvaihduntaa kiihdyttäen. Entsyymien ja kuidun läsnäolo fenkolissa voi auttaa vähentämään turvotusta ja kuitu lievittää ummetusta, mikä myös parantaa ruokahalua.

Kaneli ja basilika

Hauduta yksi pala kanelitankoa, jossa on 5–7 basilikanlehteä, 1 kupilliseen vettä. Sitten seos suodatetaan ennen kuin lisätään 1 tl hunajaa ja ripaus mustapippuria. Tämä terveellinen juoma auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja parantaa ruokahalua.

Etikka ja sitruuna sekoitus

Asiantuntijat suosittelevat suuren lasipullon käyttöä seoksen valmistuksessa, lisäämällä puoli teelusikallista valkoviinietikkaa, kaksi ruokalusikallista hunajaa ja puoli litraa lämmintä vettä puoleen litraan sitruunamehua. Kun on sekoitettu hyvin, sulje lasipullo. Asiantuntijat suosittelevat antamaan lapselle 2-3 ruokalusikallista joka päivä, jotta saavutetaan konkreettisia tuloksia ruokahalun, lisääntyneen aineenvaihdunnan ja hyvän terveyden suhteen.

Maguy Farahin horoskooppiennusteet vuodelle 2023