Mikä on rasvamaksasairaus ja mitkä ovat sen oireet?

Mikä on rasvamaksasairaus ja mitkä ovat sen oireet?

Rasvamaksasairaus, jota kutsutaan myös maksan steatoosiksi, on tila, jossa henkilölle kehittyy ylimääräistä rasvaa maksaan. Rasvamaksasairauden vaara on, että sitä sairastavilla ei ole oireita, eivätkä he siksi kärsi vakavista ongelmista, mikä johtaa viivästymiseen diagnoosiin ja mahdollisiin maksavaurioihin, kertoo Times of India -lehden julkaisu.

Rasvamaksasairaus voi koskea kaikkia, ei vain alkoholin juojia, mutta tilaa, joka vaikuttaa ihmisiin, jotka eivät juo alkoholia, kutsutaan alkoholittomaksi rasvamaksasairauksiksi (NAFLD). Edelleen on todettava, että rasvamaksasairaus, oli se sitten alkoholiton tai alkoholista, on hengenvaarallinen ja vaatii kiireellistä ja päättäväistä hoitoa.

Alkoholiton rasvamaksasairaus vaikuttaa ihmisiin liikalihavuuden, taustalla olevien terveydellisten sairauksien ja epäterveellisten elämäntapojen sekä nukkumistottumusten vuoksi, jotka viimeaikaisten tutkimusten mukaan voivat myös määrittää, onko henkilöllä suurempi riski.

Uni- ja maksaongelmat

Uni on olennainen osa elämäämme, joka auttaa meitä pitämään mielemme vahvana ja täyttämään kehomme energialla. Ilman unta ihminen on väsynyt koko ajan, ja tällä voi olla häneen psykologinen vaikutus. Mielenkiintoista kuitenkin on, että International Society of Endokrinology -järjestön raportissa todetaan, että ihmisen uni voi vaikuttaa heidän riskiinsä sairastua rasvamaksasairauksiin.

valvoa myöhään

Rasvamaksasairaus on ylimääräisen rasvan kertymistä maksaan, joka on usein seurausta huonoista ruokavaliovalinnoista ja istuvasta elämäntavasta. Ja tutkija Yan Liu Singaporesta A*STAR-tutkimus- ja tiedevirastosta sanoo, että nukkumistottumukset, kuten päiväunet, kuorsaus ja myöhään yöpyminen, voivat lisätä riskiä sairastua tähän sairauteen. huonosta yöunesta ja päiväunista.

Endokrine Society -tutkimuksen tulokset paljastivat, että "unilaadun kohtalainen paraneminen liittyy 29 prosentin vähenemiseen rasvamaksasairauksien riskissä".

unen parantamisstrategiat

"Koska suuri osa ihmisistä, joilla on huono unen laatu, jää diagnosoimatta tai hoitamatta, tutkimus vaatii lisätutkimuksia tällä alalla ja strategioiden kehittämistä unen laadun parantamiseksi", professori Liu sanoi.

vinkkejä unen laatuun

Joitakin tehokkaita vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin ja välttämään huonosta unenlaadusta johtuvia terveysriskejä, ovat:
Noudata johdonmukaista uniaikataulua mahdollisimman paljon
Ei mennä nukkumaan nälkäisenä tai suuren aterian jälkeen
Vältä nikotiinia ja kofeiinia
Luo rauhallinen ja rentouttava ympäristö ennen nukkumaanmenoa
Ota rajoitetut päiväunet.

Muut riskitekijät

Cleveland Clinicin verkkosivuston mukaan ylipaino tai lihavuus, tyypin 2 diabetes tai metabolinen oireyhtymä tai tiettyjen reseptilääkkeiden ottaminen voivat lisätä mahdollisuuksiasi kehittää rasvamaksa.