Mitä vaaraa on nukkua valon läsnäollessa?

Mitä vaaraa on nukkua valon läsnäollessa?

Jokaisella on tietty tapa nukkua, kun taas toiset haluavat pitää valot päällä, toiset himmentäävät ne kokonaan.

Uusi tutkimus toi kuitenkin vaikeita uutisia jälkimmäistä mieltä oleville, sillä Northwestern University School of Medicine -yliopiston unilääketieteen johtaja Phyllis Zee selitti, että altistuminen valolle unen aikana liittyy vakaviin sairauksiin.

Varo.. monia sairauksia

Hän kertoi, että tämä tapa saattaa lisätä diabeteksen, liikalihavuuden ja korkean verenpaineen esiintyvyyttä iäkkäillä miehillä ja naisilla.

Hän lisäsi, että ihmisten tulisi tehdä kaikkensa välttääkseen tai vähentääkseen valon määrää, jolle he altistuvat unen aikana, "CNN:n" mukaan.

Hän selitti myös, että suurin riski on vanhuksilla, joilla on todennäköisemmin sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Hän korosti, että ihmisen altistuvan valon määrän mittaaminen kehossaan olevalla sensorilla verrattuna hänen 24 tunnin uneen ja valveillaoloon. on tutkimuksen painopiste.

Muut vaarat

On huomionarvoista, että Zee ohjasi tätä aihetta koskevaa tutkimusta, ja havaittiin, että vain yhden yön nukkuminen hämärässä johti kokeen aikana nuorten korkeaan verensokeriin ja sykkeeseen.

Tulokset kertoivat myös, että korkea yösyke on tulevaisuuden sydänsairauksien riskitekijä, kun taas korkea verensokeri on merkki insuliiniresistenssistä, joka voi lopulta johtaa tyypin XNUMX diabetekseen.